腸胃不好是現(xiàn)代人的通病，腸胃方面的問題，會導(dǎo)致很多人不敢亂吃東西，一旦吃了一些食物后，就會引發(fā)便秘，腹瀉，腹脹腹痛的癥狀，調(diào)理腸胃是勢在必得的，調(diào)理腸胃不僅僅需要通過用吃藥和飲食的方法護(hù)理，更多的要用中成藥的方法進(jìn)行調(diào)節(jié)，用食物和藥材搭配，這樣不僅在吃的過程中調(diào)節(jié)腸胃，能強(qiáng)身健體，調(diào)理體虛。
調(diào)理脾胃的食療方法：
1、益脾餅
白術(shù)、干姜、雞內(nèi)金、熟棗肉。將前三味軋細(xì)焙熟，共合棗肉，同搗為泥，作成小餅，炭火上炙干，晨起空腹，細(xì)嚼咽之。
2、蒸蜂蜜
蜂蜜隔水蒸熟后，于食前空腹一次服下，每日2～3次，堅持每日服用。
3、八寶粥
蓮子、芡實、薏苡仁、山藥、桂圓、紅棗、白扁豆各5克、粳米l00克，煮粥食用。能益氣養(yǎng)血，健脾強(qiáng)身，適用于體虛乏力、食少納呆、氣血虧虛。
4、薏米蓮子粥
薏苡仁、蓮子肉(去皮心)、冰糖適量。先煎苡仁，繼入蓮子肉，待粥成后加入冰糖，作早點食用。
5、山藥薏苡仁粥
山藥50克，薏苡仁15克，粳米100克，煮粥食用。能補氣健脾胃，止瀉，適用于脾胃虛弱所致食欲不振、脘腹脹滿、大便溏泄。
6、山藥扁豆糕
鮮山藥、扁豆、陳皮、紅棗肉。將山藥去皮切成薄片，再將棗肉切碎，共合均勻后蒸糕，做早餐食之，每次50～100克。
