腸胃功能紊亂是目前的常見病，大多數(shù)人對飲食方面的不注意生活作息上的不條理，沒有養(yǎng)成良好排便的習(xí)慣，都是導(dǎo)致腸胃功能紊亂的主要原因，作為患者在平時，首先要注意的是飲食方面的勞逸結(jié)合，盡量不要有節(jié)食或者偏食的習(xí)慣，一日三餐要營養(yǎng)均衡很重要。
腸胃功能紊亂該如何調(diào)理
腸胃功能如果發(fā)生紊亂，大多數(shù)情況下都是因?yàn)轱嬍巢划?dāng)引起的，飲食不合理或不健康都可能會導(dǎo)致這樣結(jié)果，所以除了用藥物對腸胃病紊亂進(jìn)行治療外，還需要做好腸胃病的飲食，在日常生活中做好飲食方面的調(diào)理，盡早讓腸胃恢復(fù)正常。
腸易激綜合癥，主要的原因是，心理壓力大，工作或?qū)W習(xí)緊張，加之飲食不協(xié)調(diào)，過度的減肥節(jié)食而引發(fā)胃腸功能紊亂的原因。
應(yīng)盡快恢復(fù)正常飲食（不要以節(jié)食的方法減肥，害處太多了），一日三餐熱量要均衡，不要吃得過少，多喝溫開水、多吃一些清淡、易消化的食物，同時適當(dāng)多吃一些青菜、水果，保持規(guī)律作息?？煞靡恍┧幬铮ㄏ称⒍嗝钙?、增加胃動力的藥物）幫助緩解不適。
要注意勞逸結(jié)合，要積極調(diào)整個人的情緒。工作學(xué)習(xí)不能太緊張，要加強(qiáng)體格鍛煉，以有氧運(yùn)動的方法減肥，別以節(jié)食減肥，運(yùn)動要持之以恒，不能“三日打漁，兩日曬網(wǎng)”，如果你能堅(jiān)持鍛煉，一連堅(jiān)持到21天后，你就能習(xí)慣和體驗(yàn)到運(yùn)動減肥帶來的多種益處（尤其是心理上的，心情相當(dāng)?shù)挠淇欤２环羾L試一下。
飲食必須有規(guī)律，不能饑餓不均，這樣就易造成胃的蠕動功能紊亂，進(jìn)而使胃壁內(nèi)的神經(jīng)叢功能亢進(jìn)，促進(jìn)胃液的分泌，久而久之就會出現(xiàn)胃炎或胃潰瘍。因此，飲食應(yīng)該定時定量，千萬不要過度節(jié)食或暴飲暴食。
