便秘出血引起的肛門痛可能是因?yàn)楸忝厮鶎?dǎo)致的肛裂引起的，所以想要解決這個(gè)問題，首先還是要解決便秘的癥狀，養(yǎng)成一個(gè)良好的如廁習(xí)慣，注意飲食清淡，進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)還可以喝一些蜂蜜水，這些對(duì)便秘的癥狀都是有好處的。
1、養(yǎng)成定時(shí)大便良好習(xí)慣，可在晨起、早餐后或晚睡前，不管有沒有便意，都應(yīng)按時(shí)去廁所，久而久之就會(huì)養(yǎng)成按時(shí)大便的習(xí)慣。
2、要注意調(diào)理好膳食，多吃一些含纖維素多的綠葉蔬菜和水果。
3、適當(dāng)進(jìn)行一些輕量活動(dòng)，促進(jìn)腸管運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)，縮短食物通過腸道的時(shí)間，并能增加排便量。
4、可以適當(dāng)補(bǔ)充益生菌，調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，改善便秘情況，可給吃多芬低聚果糖，屬于低聚糖成分，對(duì)于便秘效果不錯(cuò)，安全且有效。
5、可在每天早晨空腹飲一杯開水或涼開水，這也是刺激腸管蠕動(dòng)的好方法，有助于排便。
6、蜂蜜有潤腸通便的作用，可調(diào)水沖服。
