去寒濕其實(shí)在中醫(yī)上的觀點(diǎn)來(lái)看，是非常正常和普遍的做法，因?yàn)樯眢w的寒濕過(guò)多就會(huì)傷及到氣管的健康，并且長(zhǎng)期這樣對(duì)身體的健康會(huì)有極大的隱患，所以需要及時(shí)的祛除。常見(jiàn)的去寒濕方式有飲用薏米紅小豆糖水、運(yùn)動(dòng)、蒸汗等等，效果都非常不錯(cuò)。
1、喝薏米紅小豆
薏米，在中藥里稱“薏苡仁”，《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。
2、運(yùn)動(dòng)排汗
運(yùn)動(dòng)出汗是很好的去濕氣;特別是夏天不要開(kāi)空調(diào)、風(fēng)扇，身體里面的汗一定要出來(lái)，否則你的濕氣太重，到了冬天肯定會(huì)得病的。
3、利用電器
好好利用身邊的電器，比如電吹風(fēng)，空調(diào)的除濕功能等，讓自己周圍的環(huán)境盡量干燥。
4、三子養(yǎng)親湯
體內(nèi)濕邪過(guò)重，已經(jīng)引發(fā)了各種頑疾怪病的朋友，可使用“三子養(yǎng)親湯”。 用炒萊菔籽、炒白芥子、炒蘇子(中藥店都能買到)打粉沖服。
5、汗蒸去濕
遠(yuǎn)紅外線可以跟細(xì)胞產(chǎn)生共振，促使深層細(xì)胞運(yùn)動(dòng)，讓微循環(huán)加快，從而排出體內(nèi)的濕氣、寒氣。
