現(xiàn)如今很多人在生活當中,對腎虛現(xiàn)象都是嗤之以鼻的,因為大家覺得腎虛都是個人縱欲過度造成的,其實腎虛并不一定,只是這個原因,其中也包括有不良的生活習(xí)慣,經(jīng)常熬夜,工作壓力太大,也是造成腎虛因素,平時可以通過食療的方法進行補腎,能達到調(diào)理的作用 。
補腎的食療方
海馬
海馬是同人參有一樣的補腎功效的食物,其價值與人參有的一比,海馬的食用方法是磨成粉末,用黃酒送服,堅持每天飲用,可起到補腎功效。
核桃
多吃核桃可增強大腦的活力,補充人體所缺的肌醇,另外和泰具有補腎固精的功能,飲食中也常作為補腎的食物之一。
多吃核桃可增強大腦的活力
動物肝臟
中醫(yī)學(xué)有“以臟養(yǎng)臟”的說法,動物肝臟含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪以及多種維生素,具有補腎益精的功效。
豬腰花
豬腰花的膽固醇含量較高,不適于血脂偏高的人食用,但豬腰花具有補腎氣的功效,也經(jīng)常被人們用于補腎的食物。