現(xiàn)代人們不僅工作繁重而且所承受的壓力也極大，但是平時(shí)又沒(méi)有什么什么特殊的方法快速放松，我國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)術(shù)中就又很多按摩手法，體會(huì)一次精益的按摩，就是一次神奇的體驗(yàn)，但是這種專業(yè)的按摩收費(fèi)多是不菲的，而自己動(dòng)手，嘗試耳朵按摩，你就會(huì)收獲很多。
一、提拉耳尖法：
用雙手拇、食指捏耳上部，先揉捏此處，然后再往上提揪，直至該處充血發(fā)熱，每次15-20次，此處的穴位有神門、盆腔、內(nèi)外生殖器、足部、踝、膝、胯關(guān)節(jié)以及肝陽(yáng)穴、風(fēng)溪穴等。
二、上下按摩耳輪，并向外拉：
以拇、食二指沿耳輪上下來(lái)回按壓、揉捏耳輪，使之發(fā)熱發(fā)燙，然后再向外拉耳朵15-20次，耳輪處主要有頸椎、腰椎、胸椎、腰骶椎、肩、肘等穴的反應(yīng)區(qū)。
三、下拉耳垂法：
先將耳垂揉捏、搓熱，然后再向下拉耳垂15-20次，使之發(fā)熱發(fā)燙，耳垂處的穴位有頭、額、眼、舌、牙、面頰等穴。
四、按壓耳窩：
先按壓外耳道開(kāi)口邊的凹陷處，此部位有心、肺、氣管、三焦等穴，按壓15-20下，只至此處明顯的發(fā)熱、發(fā)燙，然后再按壓上邊凹陷處，此部位有脾、胃、肝、膽、大腸、小腸、腎、膀胱等穴，同樣來(lái)回磨擦按壓15-20次。
剛才介紹的耳部四種按摩手法，基本上將耳部各處都按摩到了，按摩的程度一定要有發(fā)熱、發(fā)燙的感覺(jué)，這樣就明顯的促進(jìn)了耳部的血液循環(huán)，這種治療的信息就會(huì)通過(guò)體內(nèi)的傳導(dǎo)經(jīng)絡(luò)、傳導(dǎo)到相應(yīng)的臟腑，改善相應(yīng)臟腑的功能，起到治病和保健的作用。
第五步
是用食指和中指延著下耳根向上耳根推，中指放在耳前，食指放在耳后，二手指都要用勁向上推，推40-50次左右，推后不但耳部發(fā)熱，面部、頭部都有明顯的發(fā)熱的感覺(jué)，這對(duì)健腦、治療頭痛、頭昏、神經(jīng)衰弱、耳鳴等等都有非常好的療效。而且還有明顯的美容效果，愛(ài)美的女士你不妨試試看，按照我教你的方法按摩耳部后再用勁的推耳根的前后，一套操做下來(lái)，最多10分鐘的時(shí)間，你的面部明顯的有發(fā)熱發(fā)燙的感覺(jué)，當(dāng)面部的血液循環(huán)明顯增加后，自然帶給面部肌膚充足的營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)也增強(qiáng)了代謝產(chǎn)物的排出。經(jīng)常的按摩，你就會(huì)看到你的面部賦有光澤、彈性。
最后再用十指干梳頭，可以刺激頭部的經(jīng)絡(luò)，增加腦部的血液循環(huán)，降低血壓，有效的治療和預(yù)防腦動(dòng)脈硬化、腦血栓的發(fā)生，每次手梳頭的次數(shù)也不應(yīng)少于30-40次。
