膽結(jié)石是膽道系統(tǒng)中的常見病變，膽結(jié)石的形成和很多因素都有關(guān)系，除了治療，患者在生活和飲食方面都有很多需要注意的事項，很多肥胖的人容易得膽結(jié)石，所以飲食上不能吃太多高脂肪食物。
1.因為肥胖是膽結(jié)石形成的重要基礎(chǔ)，因此我們在平日的飲食中一定要減少脂肪的攝入，并且養(yǎng)成少量多餐的飲食習(xí)慣。除此之外，患膽結(jié)石的人一定要避免吃比較容易產(chǎn)生脹氣的食物，生活中比較常見的比如芹菜、韭菜、竹筍之類的。除了要盡量少吃油煎或是油炸的食物，還有就是要謹(jǐn)慎的食用雞蛋的蛋黃、動物的內(nèi)臟等食物。最好多吃一點低脂肪的東西比如水果還有蛋清之類的。
2.只有清楚的知道了造成結(jié)石的原因，才能從根本上拒絕膽結(jié)石。很多的疾病其實都與缺少運動有關(guān)，膽結(jié)石也是這樣，因此要適當(dāng)?shù)脑黾幼约旱倪\動量，既能夠減肥又能夠預(yù)防疾病，簡直就是一舉兩得的事情。
3.除此以外，我們每天早上或多或少的都應(yīng)該吃一點東西，堅持吃早餐還能夠促進(jìn)膽汁的流出，降低膽結(jié)石的患病概率。很多人在吃完飯后就喜歡坐著不動，這其實就是會導(dǎo)致膽結(jié)石的形成，因此，我們在吃完飯后應(yīng)該站立一會兒，或者散一會步，這樣才更有利于膽汁的排泄。
