其實(shí)很多時(shí)候之所以造成脫發(fā)，是一些精神壓力所引起的，所以在生活當(dāng)中我們也要注意正確的緩解壓力，選擇合適的洗發(fā)護(hù)發(fā)用品，盡量選擇一些滋養(yǎng)成分的洗發(fā)產(chǎn)品，在洗發(fā)時(shí)適當(dāng)?shù)姆湃胍恍}，多吃黑芝麻、黑豆等這些生發(fā)食物。
1、是選用富含滋潤(rùn)成分的洗護(hù)產(chǎn)品（如：洗發(fā)水、護(hù)發(fā)素、局油膏等）對(duì)頭發(fā)進(jìn)行護(hù)理。
2、洗發(fā)的時(shí)候可以放點(diǎn)鹽。鹽水中的鈉鹽能夠平衡頭皮的電解質(zhì)，減少雄性激素對(duì)毛囊的刺激，并且可以一直代謝障礙的發(fā)作。此外鹽水洗頭還可以抑止油脂分泌、去除頭皮屑等效果。當(dāng)然是用鹽水洗頭液不能太頻繁，一周一次就可以。
3、胡蘿卜、黑芝麻、核桃和杏仁，這些食品富含維生素B，多吃這些富含維生素B的食品可以起到烏發(fā)、固發(fā)和養(yǎng)發(fā)的效果，而且可使頭發(fā)柔順、亮澤。
4、經(jīng)常使用牛角和木質(zhì)梳子梳頭，梳頭可以有效按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)，有力頭發(fā)的生長(zhǎng)。梳頭的時(shí)候應(yīng)該從發(fā)尾梳起，把打結(jié)的地方梳順了再梳發(fā)根。這樣可以防止梳頭的時(shí)候扯掉頭發(fā)。
