火龍果屬于熱帶水果，在四月份至十一月份這個(gè)時(shí)候是吃火龍果最好的季節(jié)，有很多人都會(huì)買(mǎi)很多放在家中備著，一天必須要吃上好幾個(gè)才滿(mǎn)意，因?yàn)榛瘕埞臓I(yíng)養(yǎng)是比較豐富的，有些很多水果當(dāng)中沒(méi)有的營(yíng)養(yǎng)。而且火龍果常吃還可以美容養(yǎng)顏。
火龍果由于其屬性和糖分種類(lèi)等原因不能大量的食用,但是適量的食用火龍果對(duì)身體有很大的好處,建議一般人每次食用120g即可,每天可食用兩次,建議在三餐之間做食用,可預(yù)防肥胖,補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
火龍果吃多了會(huì)怎么樣
消化不良?；瘕埞远嗔?胃動(dòng)力不足就會(huì)容易導(dǎo)致消化不良,產(chǎn)生肚子脹、不消化的癥狀。
容易發(fā)胖。火龍果糖含量較低,并且含有較多的膳食纖維,本來(lái)是一種很好的瘦身減肥的水果,但是由于其糖分主要是葡萄糖,極其容易被人體吸收,所以不能大量食用,食用過(guò)多會(huì)導(dǎo)致血糖升高過(guò)快,機(jī)體不能完全代謝,導(dǎo)致肥胖。
會(huì)拉肚子?；瘕埞詻?并且有一定的致瀉功效,自身屬于寒性體質(zhì)的人不適合食用火龍果,并且正常人也不能過(guò)量的食用,食用過(guò)多可引起脾胃虛寒,出現(xiàn)腹脹、腹痛、腹瀉等消化不良的癥狀。
吃火龍果的壞處
火龍果屬于涼性。果屬?zèng)鲂?有臉色蒼白、四肢乏力、經(jīng)常腹瀉等癥狀的寒性體質(zhì)者不宜多吃;而女性字月經(jīng)期間也不宜食用火龍果。
火龍果熱量比較高。果熱量比較高,不宜吃太多火龍果吃了美容,可抗衰老,要記得吃應(yīng)季的,適合大部分人群適量食用,但糖尿病患者慎食。
紅色火龍果的色素比較難消化。火龍果的果皮里面因?yàn)椴缓袡C(jī)酸和單寧,所以不會(huì)像一般的水果皮那樣覺(jué)得澀口,但是由于它肉質(zhì)化了,所以口感還是可以讓人接受的。在吃火龍果時(shí),可以用小刀刮下內(nèi)層的紫色果皮——他們可以生吃,也可以涼拌或者像霸王花一樣放入湯里?；瘕埞杏袀€(gè)品種肉是紅色的,紅色的火龍果肉色鮮艷,有些人會(huì)對(duì)它的色澤暈眩,還有紅色火龍果的色素比較難消化,會(huì)隨人體排出來(lái)。
