出現感冒發(fā)燒的現象都會沒有胃口，這期間的飲食也很重要，可以多吃水果，蔬菜，多喝水，特別是蘋果，香蕉，獼猴桃都很適合發(fā)燒時吃，特別是寶寶發(fā)燒的飲食更為重要。
一、蘋果
蘋果是屬于平性的水果，而平性和寒涼性質的水果有利于退熱，又增加豐富的營養(yǎng)物質。小孩發(fā)燒吃蘋果有助于補充水分，起到降溫的作用。蘋果富含維生素C，而維生素C有抗感冒，增強抗病能力的作用。
二、獼猴桃
獼猴桃中含有豐富的維生素C，具有增強免疫力的效果。同時，獼猴桃中含有的多糖類物質具有預防細菌感染的能力。而金黃色的獼猴桃比青綠色獼猴桃含有更多的維生素C與維生素E，具有緩解感冒癥狀的效果。多吃獼猴桃可以增加維生素C的攝入量，對抵抗感冒有很大幫助。但脾虛便溏者、風寒感冒、瘧疾、寒濕痢、慢性胃炎、痛經、閉經、小兒腹瀉者不宜食用。
三、香蕉
可以在孩子發(fā)燒時食用，能增加孩子食欲，補充水分。主要作用是通便。香蕉是屬于寒涼性質的水果，而平性和寒涼性質的水果有很好的退熱作用，發(fā)燒的小孩吃香蕉能夠補充身體缺少的營養(yǎng)物質。
四、荸薺
可明目退翳，治痔瘡，大便下血。預防流腦，高血壓，可輔助治療慢性咳嗽、吐濃痰。荸薺是寒性食物，既可清熱瀉火，又可補充營養(yǎng)，對于發(fā)燒初期的病人有非常好的退燒作用。就其營養(yǎng)而言，荸薺富含碳水化合物，熱量卻不是很高，同時又含有豐富的磷及抗菌成分荸薺英，不僅對骨骼、牙齒的發(fā)育有利，還可促進體內糖、脂肪、蛋白質的代謝，同時又有抑制大腸桿菌等細菌的作用。
