對于痛風患者而言，必須注意生活當中的護理以及治療，尤其是在飲食當中合理健康的飲食，是，改善通風狀況的方法，可多吃黃瓜，青菜，茄子，卷心菜等這些蔬菜。
1、【黃瓜】
屬于一種堿性瓜菜食品，它含有豐富的維生素C、鉀鹽和多量的水分。中醫(yī)認為黃瓜有除熱、利水、解毒、生津止渴的作用?！侗静萸笳妗吩f：“黃瓜氣味甘寒，服此能利熱利水?！边@對痛風之人血尿酸偏高者，通過“利熱利水”作用而排泄出多余的尿酸，頗有益處?？沙陨S瓜，或作涼拌菜食用。
2、【青菜】
俗稱白菜、菘菜，它是一種基本上不含嘌呤的四季常青蔬菜，它不僅含較多的維生素C和鉀鹽，而且還屬一種堿性食物。《滇南本草》說它能“利小便”，認為青菜還有解熱除煩，通利腸胃的功效。所以，痛風之人一年四季均可常吃多吃。
3、【茄子】
有活血消腫、祛風通絡、清熱止痛的作用。它不僅是一種堿性食品，同時幾乎不含有嘌呤物質，現(xiàn)代研究還發(fā)現(xiàn)它有一定的利尿功效，適宜痛風病人經(jīng)常食用。
4、【卷心菜】
俗稱包菜，又名甘藍，是一種基本上不含嘌呤的蔬菜，它含有大量的維生素c，具有排泄體內有害物質的作用?！侗静菥V目拾遺》稱它“補骨髓，利五臟六腑，利關節(jié)，通經(jīng)絡中結氣”。因此，卷心菜亦屬痛風之人宜食之物。
5、【馬鈴薯】
是一種堿性食品，基本上不含嘌呤，同時還含有大量的維生素C和豐富的鉀鹽，這樣就可起到堿化尿液并有利尿作用。
