膝骨關節(jié)炎是很常見的疾病，好發(fā)于中老年人群。本病的主要病因是骨骼隨著年齡的增長發(fā)生的退行性改變。這種退行性關節(jié)炎，致病因素常常和年齡，肥胖，過勞，關節(jié)病變有關。很多老年人患了退行性
膝骨關節(jié)炎后，會感到疼痛，影響出行。那么本病的治療方法有哪些呢？
骨關節(jié)炎治療緩解方法有：
1、根據(jù)癥狀來進行治療,可以適當?shù)呐浜贤庥盟幬?理療,針灸等治療方法進行治療.疼痛的情況可以適當?shù)牟捎梅晴摅w抗炎藥止痛治療.注意適當?shù)难a充鈣質(zhì).
2、慢跑。 對于膝關節(jié)癥狀不是很嚴重的老人，慢跑是增強關節(jié)韌帶彈性的好方法。跑步時最好用腳的前半部分先著地，以緩沖腿的震動，防止膝關節(jié)損傷。跑步結(jié)束后不宜馬上停下來，而應緩慢步行或原地踏步。
3、高位馬步。兩膝稍變曲(10~30度)，以膝關節(jié)不痛為宜。靜蹲不動，兩手平舉，目視前方，開始堅持幾分鐘，并逐漸增加時間。一般達到每次10分鐘左右即可，每天早晚各做1次。
4、仰臥抬腿。 仰臥床上，患腿上抬15度左右，初做時可保持1~3分鐘，練習一段時間后，空中抬腿時間爭取達到10~15分鐘。隨后也可練習用腳挑一個枕頭，增加力量，每天2~3次。
