相信很多人都出現(xiàn)過早起口干舌燥的現(xiàn)象，有時候是生理因素引起的，例如氣候干燥，特別是冬天有暖氣的房間，另外還要警惕一些病理因素，常見的有糖尿病。
一、口干舌燥是什么原因
1、生理性口干
冬季為什么特別容易感覺口干舌燥?一方面氣候變干燥，水分蒸發(fā)過快，加重了原先口干，使癥狀更明顯。另一方面，秋冬季節(jié)轉(zhuǎn)換，燥邪耗陰也易引發(fā)口干舌燥等多種不適癥狀出現(xiàn)?？诟?，也許是生理性或病理性原因所引起的。 生理性口干比較多見的是喝水太少，或者吃了過咸的食物或大量干性食物，還有運(yùn)動后沒及時補(bǔ)充水分，也會出現(xiàn)口干的狀況。這種情況下，就需要多喝水，以補(bǔ)充身體不足的水分。
但對于老年人來說，因為各種機(jī)能退化，分泌液體的腺體發(fā)生萎縮，會因唾液分泌減少而出現(xiàn)不同程度的口干，要注意及時補(bǔ)充水分，多吃些潤肺養(yǎng)陰食物和水果，如蜂蜜水、雪梨、葡萄等，不但能緩解口干舌燥，還能預(yù)防便秘。
2、疾病引起的口干
口干原因繁多，除了生理性口干之外，還有疾病原因引起的。 病理性口干最常見的數(shù)感冒病毒感染引起的口干，又或者因高熱、腹瀉、張口呼吸等容易出現(xiàn)體內(nèi)水分丟失而引起的口干。而心理方面問題，如長期焦慮、抑郁、失眠也會導(dǎo)致口苦、口干等表現(xiàn)。
另外，一些慢病患者，如糖尿病人因為高血糖引起血漿滲透壓升高、組織缺水而引起了口干;長期服食降血壓藥等也會引起藥物性口干。還有系統(tǒng)性疾病出現(xiàn)的口干，如干燥綜合征患者因為體內(nèi)免疫異常，破壞了唾液腺和淚腺的結(jié)構(gòu)，出現(xiàn)口干眼干……這些人群是難以僅通過喝水解決口干問題的。翁志強(qiáng)提醒，如果口干不能短期緩解的，尤其癥狀超過三個月，應(yīng)到醫(yī)院做全面檢查。
二、口干舌燥怎么辦
1.蓮子飲
桂圓、蓮子、西洋參、大棗，煎水飲用。適用于補(bǔ)氣養(yǎng)陰。
2.龍眼洋參飲
龍眼肉、西洋參煎水，可在睡前服用。適用于心陰不足的口干。
3.雪耳、鵪鶉蛋糖水
雪耳、鵪鶉蛋煮水加冰糖，宣肺養(yǎng)陰生津，適用于肺陰虛癥口干。
4.石斛粥
石斛洗凈放入鍋中，加入清水煮，取汁與大米煮粥，適用于脾胃陰虛口干。
5.雪耳蘋果瘦肉湯
取雪耳、蘋果(去皮核)煮瘦肉湯。清熱養(yǎng)肺陰，適用于肺陰虛口干。
6.枸杞子
可用10克枸杞子泡水飲用，或者煮粥、煲湯都可。枸杞味甘性平，具有滋補(bǔ)肝腎、益精明目、生津止渴的功效，對緩解口干有一定作用。
7.沙參百合麥冬茶
沙參、百合、麥冬、鵪鶉蛋，煎水加冰糖。宣肺養(yǎng)陰生津，適用于肺陰虛癥口干。
