600度的近視可以說是比較嚴(yán)重的近視問題，而想要恢復(fù)的話，那么可以通過生活當(dāng)中的一些方法，比如對眼部多進(jìn)行一些轉(zhuǎn)動訓(xùn)練，或者是利用一下所介紹的意念冥想法以及晶體操療法。
一、轉(zhuǎn)眼閃現(xiàn)的操作方法
所謂轉(zhuǎn)眼，就是眼球在眼眶內(nèi)快速轉(zhuǎn)圈，同時要閉眼然后突然睜開。視覺頓時會有像戴眼鏡一樣的瞬間清晰感，多練清晰感的時間長度和可控性會增加。（密密在于捷狀肌的超量恢復(fù)功能。）
在練習(xí)時一般是目視前方很遠(yuǎn)的景色，比如綠樹，青山。這樣心情還會好一些，大腦會分泌快樂激素，而快樂激素會有助于眼球的前后軸縮短的。如果沒有條件的話，可先在室內(nèi)墻壁上掛一張視力表，在3到5米外，目光平視即可。
有的人一開始無法激活閃現(xiàn)感覺，可先快速眨眼，然后使勁閉一下，再突然睜開，以激活閃現(xiàn)的神經(jīng)反射弧。
二、意念冥想的操作方法
看遠(yuǎn)處糢糊的物體，想象它淸晰時的樣子，心里反復(fù)默念'變清晰’三個字。過一會就真的清晰了一些，保持好狀態(tài)直到流淚為止。
這需要對大腦做神經(jīng)聯(lián)想訓(xùn)練，強(qiáng)行啟動大腦對清晰畫面的反射弧，騙過大腦對不清晰世界的理解，以反應(yīng)出較高像素的解析能力。進(jìn)而激活睫狀肌去努力拉薄晶狀體。
有的人一開始無法找到感覺，可先閉眼練習(xí)此法。想象清晰的畫面（我一開始是以想象美麗景色練習(xí)的）多練習(xí)就會熟練運(yùn)用了。
遠(yuǎn)距離看電視也是一種好方法，（這樣可以解決無聊的問題）盯到流淚為止。
陽光照射可以有助于眼軸縮短，所以戶外運(yùn)動是必不可少的。如果怕光的話可以先用'陽光浴眼法’來逐漸提高對陽光的忍受力。
三、晶體操
所謂'晶體操’就是鍛煉晶狀體的反彈能力，從而增強(qiáng)其彈性，為更好的拉薄晶狀體做準(zhǔn)備。方法是：手掌放在離眼睛5厘米的前方，眼鏡仔細(xì)看掌紋，然后突然撤開手掌，看向遠(yuǎn)方。過一分鐘后，再把手掌放在眼前。像這樣反復(fù)練習(xí)。就會增強(qiáng)晶狀體的彈性了。
至于鍛煉的時間，我是一有空余時間就做練習(xí)的。分秒都是好的。就是在這一點(diǎn)一滴的積累當(dāng)中，才抵消了500度的！
