近視眼散光的朋友們?cè)谏町?dāng)中，需要注意正確的調(diào)理，讓這種狀況想得到更好的恢復(fù)，平時(shí)要少看電視，少玩電腦，尤其是小孩子一定要注意，有時(shí)間或者機(jī)會(huì)的話，可以讓他們多到戶外去活動(dòng)，放松自己的視力。
1、少看電視，少玩電腦
不讓孩子長(zhǎng)時(shí)間看電視，玩電腦。如果看電視，也一般間隔三四十分鐘就讓孩子看看遠(yuǎn)處，休息一下眼睛。電腦對(duì)人的眼睛傷害更大，更需要限制。所以我對(duì)孩子玩電腦的時(shí)間也有限制。
2、多進(jìn)行戶外活動(dòng)
戶外活動(dòng)，讓孩子的視線更遠(yuǎn)，也讓孩子的眼睛得到放松，對(duì)視力的恢復(fù)很有好處。當(dāng)然對(duì)身心的健康也很有好處。
3、注意正確的讀書寫字的姿勢(shì)
孩子看書寫字時(shí)視線離書本要有一尺元，人要坐正，不然會(huì)出現(xiàn)兩只眼睛視力不一樣的情況。
4、堅(jiān)持做眼保健操
每天堅(jiān)持做一次眼保健操。我本人從初中開始每天堅(jiān)持做眼保健操，堅(jiān)持了十年，到大學(xué)畢業(yè)時(shí)，視力還保持1.5.所以我認(rèn)為堅(jiān)持做眼保健操是很有效果的。只不過不少人不能夠堅(jiān)持。
