生活中我們總能夠感受到身體的異樣，例如疲勞的時(shí)候回出現(xiàn)身體疲軟無力的現(xiàn)象，睡眠前會(huì)感到全身無力等等，而腰疼腿沒勁是稍微嚴(yán)重一點(diǎn)的癥狀，這種癥狀是人體受到了極大壓力的表現(xiàn)之一，那么，腰疼腿沒勁怎么回事呢?看看以下的講解吧。
腿是主要承受重量的肢體,因此,腿中有人體中最大、最長、最結(jié)實(shí)的肌肉和骨骼,它們能夠連續(xù)幾個(gè)小時(shí)承受比人的體重大幾倍的壓力,結(jié)實(shí)的肌肉可以使我們跑步、彈跳。
1、身體過重壓迫腰腿。下肢肌幾乎占人體骨骼肌總重量的一半。人體的骨骼肌不僅是重要的運(yùn)動(dòng)器官,也是機(jī)體最大的儲(chǔ)能和耗能“機(jī)構(gòu)”。人進(jìn)食的糖類物質(zhì)經(jīng)消化吸收后轉(zhuǎn)為葡萄糖,80%左右以肌糖原的形式被儲(chǔ)存了骨骼肌內(nèi),以供人體運(yùn)動(dòng)之需。人老后參加體育活動(dòng)的機(jī)會(huì)日趨減少,下肢肌耗能降低,存儲(chǔ)在肌內(nèi)的能量就會(huì)隨之轉(zhuǎn)為脂肪,導(dǎo)致腿腳越變越沉,如果偶爾運(yùn)動(dòng),腿腳就會(huì)出現(xiàn)發(fā)飄和軟弱無力的感覺。
2、肌肉和骨骼退化。肌肉和骨骼的強(qiáng)壯,來自持之以恒的運(yùn)動(dòng)鍛煉,如果不進(jìn)行積極運(yùn)動(dòng)的話,20多歲以后,每10年預(yù)計(jì)可喪夫5%的肌肉組織。然而,即使積極運(yùn)動(dòng),肌肉和骨鈣也會(huì)出現(xiàn)不同程度的“丟失”,且年齡愈大丟失得愈多。
3、骨質(zhì)疏松癥。骨質(zhì)疏松的人骨微結(jié)構(gòu)退變、骨量減少、骨的脆度增高而強(qiáng)度下降,容易骨折。宮明智說,骨質(zhì)疏松容易導(dǎo)致老年人骨折,而骨折后長期臥床會(huì)出現(xiàn)肺部感染、泌尿系統(tǒng)感染、褥瘡等許多并發(fā)癥,影響老年人的壽命和生活質(zhì)量,有臨床數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì),其中三分之一的人會(huì)在1年內(nèi)死亡。有臨床數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì),50歲以上的女性,大約有1/3會(huì)因骨質(zhì)疏松而骨折,由于沒有明顯早期癥狀,骨質(zhì)疏松很容易被人們忽視。
