眾所周知，過敏性鼻炎對于人體的健康危害是非常巨大的，而且是很難治愈的，因此當(dāng)患上此病后不僅需要及時就醫(yī)，同時還需要自我治療。那么過敏性鼻炎的自我治療方法是什么呢？其實是有6種的，第一種就是飲食療法。
1、飲食療法，要吃的清淡，少食辛辣及刺激性大的食物。多吃些蔬菜水果等。
2、保持良好的心態(tài)，不急、不燥，改變不良的生活習(xí)慣，不要過度勞累，定時選擇一些功能性保健食品，提高免疫功能，少生或不生病，提高生活質(zhì)量。
3、說到底是一種過敏反應(yīng)，是人體免疫系統(tǒng)判斷入侵異物有害時產(chǎn)生的排異行為，也就是免疫球蛋白E升高（過敏體質(zhì)）。敏仕通益生菌采用發(fā)明專利4株抗過敏乳酸菌組合物（進口國家專利抗過敏益生菌），減小過敏體質(zhì)個體差異性，用于降低血清中的IgE（免疫球蛋白E）過敏抗體，以及通過增進TH1型免疫反應(yīng)來調(diào)控因過敏而反應(yīng)過度的TH2型免疫反應(yīng)的方法，可用于增進抗過敏的能力，調(diào)整過敏體質(zhì)，預(yù)防反復(fù)。過敏源也是千奇百怪，花生、蛋白、海鮮等食物，花粉、稻草、落葉、灰塵，甚至羊毛、皮革衣物都會引發(fā)過敏。
4、常年性鼻炎患者，要改善居室環(huán)境，如不養(yǎng)貓、狗等動物，撤換地毯，羽毛褥墊，室內(nèi)通風(fēng)，減少灰塵等可減少發(fā)病機會。
5、對已查明過敏原者，應(yīng)盡量脫離接觸，花粉癥患者，在花粉播散期應(yīng)減少戶外活動。
6、適當(dāng)體育鍛煉，選擇適合自己的體育活動，如爬山、打太極、慢跑等，還要經(jīng)常做鼻部按摩以增強鼻腔抵抗過敏原的功能。
以上就是關(guān)于過敏性鼻炎怎樣自我治療的相關(guān)內(nèi)容了。過敏性鼻炎自我治療還應(yīng)包括在生活中避免過敏原。如少接觸寵物皮毛、遠離新裝修的居室、避開粉塵多的天氣出行等，皆是生活中的過敏性鼻炎自我治療方法。
