尿液是最容易被人們忽略的部分，從尿液的狀態(tài)中我們可以提前知曉身體的健康狀況，因為尿液是全身物質(zhì)過濾后所產(chǎn)生的廢棄物，如果身體出現(xiàn)了病變會影響尿液的成分，例如尿微量蛋白高是是身體出現(xiàn)問題的表現(xiàn)，那么，尿微量蛋白高是怎么回事，要如何處理呢？
正常尿液中僅含尿蛋白微量，但尿液中蛋白質(zhì)含量超過150mg/24h時，即稱為尿蛋白。尿蛋白可引起小管間質(zhì)缺氧加重。大量尿蛋白也是促使慢性腎病進(jìn)展至終末期腎衰竭的主要危險因素之一，因此應(yīng)作為慢性腎臟病治療的重要的目標(biāo)。
1、預(yù)防感冒，祛除感染，感冒病毒會讓身體的白蛋白升高，然后直接在尿液中體現(xiàn)出來。
2、防止過勞，注意休息;
3、尿蛋白微量患者進(jìn)食選擇易消化、清淡、半流質(zhì)飲食;
4、不能隨意服用消炎、鎮(zhèn)痛藥物，如：慶大霉素一類抗生素，含鉀、汞的藥物及中藥的蒼耳子、雷公藤、草烏等過寒、過熱的中藥;
5、戒煙限酒：戒掉吸煙等直接攝入有毒物質(zhì)的不良習(xí)慣，以避免煙酒等不良刺激;
6、應(yīng)給予較高的高質(zhì)量蛋白質(zhì)飲食;
7、運動預(yù)防：適當(dāng)加強(qiáng)運動，增強(qiáng)免疫力，減輕或防止肥胖。這是因為適當(dāng)?shù)捏w育運動對疾病的恢復(fù)有益，如：散步、打太極拳、練氣功等。但應(yīng)注意鍛煉的時間，以早晨和傍晚為宜，切記不可在中午或陽光強(qiáng)烈時鍛煉。
