身體虛出汗要及時滋補身體，但是也不要盲目進補，很多人吃各種各樣的保健品，但是都沒有了解自己的具體情況，補的再多不能吸收也不行，正確的進補方法才能夠讓身體越來越好。
1、一定要“辯證施補”
中醫(yī)對疾病的治療講究辯證施治。同樣道理，使用補藥也要辯證施“補”。也就是說，要根據(jù)人體陰陽氣血、何臟何腑的虧虛，采用補陰、補陽、補氣、補血，或補臟腑的方法，對證進補，這樣才能收到應(yīng)有的效果。否則，盲目進補，補不對證，陰虛者用補陽藥，陽虛者用滋陰藥，結(jié)果造成虛者更虛、實者更實，出現(xiàn)許多副反應(yīng)。如陰虛內(nèi)熱用了高麗參、鹿茸等溫陽之品，就會出現(xiàn)口干口苦、便秘厭食、小便短赤等癥；陽虛畏寒者服用西洋參、藿斛、魚膠等滋陰之品，就會出現(xiàn)怕冷更甚、大便稀溏、消化不良等癥。
2、要兼顧到人的體質(zhì)類型
人類的體質(zhì)可分為六大類型，其中除正常體質(zhì)外，其余五種均屬病理體質(zhì)，即倦質(zhì)，特征是特別疲倦；冷質(zhì)，特征是特別怕冷；燥紅質(zhì)，特征為特別怕熱；此外，還有膩滯質(zhì)、晦濕質(zhì)。中醫(yī)則把體質(zhì)分為陽臟和陰臟。不同體質(zhì)類型的人適合吃什么或不適合吃什么都是有規(guī)律的，若反其道而行之，則不僅無益反而有害。如晦濕質(zhì)及膩滯質(zhì)、陰臟之人不宜吃魚膠、阿膠，誤補則可見胸脘痞滿、食欲不振；燥紅質(zhì)、陽臟之人不宜吃高麗參、鹿茸，誤補則易出現(xiàn)頭暈眼花、口于便秘、鼻腔出血等癥。
3、要注意機體有無其他病理狀態(tài)存在
如氣滯、血瘀、痰濁、發(fā)熱、外感等，這些都是影響進補的因素（后面有進一步闡述）。最好是事先請教一下醫(yī)生，排除這些因素的存在，方可進補。
4、要特別注意消化、吸收功能
再好的補藥，也得通過胃腸的消化吸收，才能發(fā)揮作用，若患者消化功能很差，則必須先服用健脾消導(dǎo)、理氣化濕藥物，如陳皮、法夏、枳殼、神曲、山楂、內(nèi)金等，以改善消化吸收功能；若患者便秘、腹脹、食少，同樣不容忽視，應(yīng)使用潤腸通便或通腑下氣之品，使大便通暢、食欲增進，以利于補藥吸收。
5、要有適當?shù)挠昧考罢_的服法
補藥的用量及服法，直接影響其效墨，進補一定要有適當?shù)挠昧考罢_的服法，如人參一般每天3～5克，阿膠每天10～15克，若用量過小，難以奏效；用量過大，則會產(chǎn)生副反應(yīng)。服用補藥，如高麗參、紅參、西洋參等，含化法雖較方便，但有效成分難以全部溶出；茶飲法經(jīng)開水多次沖泡，濃度降低；最好是采用燉服法，或研末沖服法，這樣能夠收到較好效果。
