頭皮癢掉頭發(fā)是很多男女在日常生活中都會(huì)出現(xiàn)的狀況，這讓人們十分的苦惱。那么當(dāng)出現(xiàn)頭皮癢掉頭發(fā)的狀況后該怎么辦呢？大多數(shù)人對(duì)此并不是十分了解。其實(shí)頭皮癢掉頭發(fā)的處理方法是有四種的，首先就要分清頭皮發(fā)癢的成因。
一、頭皮癢掉頭發(fā)的處理方法
1、分清頭皮發(fā)癢的成因。如是由于皮屑芽孢菌引起的頭皮癢，持續(xù)使用抗屑洗發(fā)產(chǎn)品就有治療效果;如是因?yàn)楦稍镆鸬陌l(fā)癢，則應(yīng)少吃刺激性食物，多攝取維他命乙群和維他命英，調(diào)節(jié)正常生活作息。
2、如果洗發(fā)水不能很好與頭皮接觸，那么頭皮上的多余油脂就難以去除，瘙癢也難以有效緩解。正確的方法應(yīng)該是，將洗發(fā)水在掌心揉出豐富的泡沫，然后輕輕按摩使洗發(fā)水與頭皮充分接觸，盡量保持一段時(shí)間再?zèng)_洗，這樣不僅清洗更充分，也可以更好解除瘙癢。
3、頭皮癢千萬(wàn)不要使勁用手抓，以免抓傷毛囊，影響頭發(fā)生長(zhǎng)。
4、緩解焦慮，精神緊張狀態(tài)，受情感困擾所致，也會(huì)造成頭皮癢。解除焦慮情緒，你可運(yùn)用瞑想，瑜珈來(lái)控制情緒，設(shè)法使自己處在穩(wěn)定而寬松的精神狀態(tài)，保持心情放松。
二、如何預(yù)防
1、減少頭發(fā)造型劑如發(fā)雕，發(fā)臘等使用
這些東西會(huì)堆積在你的頭發(fā)及頭皮上，變得頭皮更油，而且易刺激頭皮，造成發(fā)炎及過(guò)敏。
2、避免緊張或熬夜
緊張熬夜會(huì)影響我們整體的健康，也會(huì)引起頭皮癢及頭皮屑發(fā)作或惡化。
3、健康的飲食
包括不同顏色的水果，蔬菜。富含維他命乙群或鋅的食物，如：全麥，蛋黃，黃豆，魚(yú)，瘦肉，葵花油等，為健康頭皮所必須，鋅可調(diào)節(jié)皮脂腺的分泌。
4、正確的洗頭發(fā)
如果你頭皮油，可以每天洗頭發(fā)，除去多余的油脂，有助于改善頭皮屑，但要慎選洗發(fā)精最好用具保濕及保養(yǎng)頭皮效果的洗發(fā)乳，對(duì)頭皮屑及頭皮癢均有幫助……?避免用指甲搔抓頭皮這只會(huì)造成頭皮及毛囊受傷害發(fā)炎，反而使頭皮更癢，頭皮屑更多。
5、讓頭皮曬些太陽(yáng)
不是做日光浴，而是偶爾做戶外活動(dòng)，以彌補(bǔ)秋天日照之不足，增強(qiáng)抑制皮屑芽孢菌的生長(zhǎng)，但要做好皮膚防曬工作，以免皮膚曬傷。
6、抗頭皮屑洗發(fā)精
若以上方法均不足以解決問(wèn)題，可考慮使用抗頭皮屑洗發(fā)精，記住要按摩頭皮3-5分鐘后再?zèng)_凈，較有效果。
