血糖是血清中的糖，身體中對血糖的作用是非常廣泛的。很多女性在飲食后血糖都會發(fā)生變化，針對這種情況一定要注意控制。對于怎樣控制餐后血糖的問題，首先要做到飲食的嚴(yán)格控制。
1.要嚴(yán)格地控制飲食，注意每餐的質(zhì)、量和烹調(diào)方法，堅(jiān)持吃以主食為主的早餐，在控制總熱量的基礎(chǔ)上少食多餐。進(jìn)餐時細(xì)嚼慢咽，延長進(jìn)餐時間。避免高熱量、高脂肪食物，多食用含較多膳食纖維的食品。用餐時先來一碗含膳食纖維多的燕麥粥是一種很好的選擇。膳食纖維可延長胃的排空和腸道運(yùn)送速度，延緩食物中碳水化合物的攝取，使進(jìn)餐后血糖不會急劇上升。同時，膳食纖維食品可降低餐后血清胰島素的水平，在同等條件下，長期進(jìn)食膳食纖維食品可以減輕體重。
2.重視對餐后血糖的監(jiān)測，在確診患有2型糖尿病之后，不僅需要經(jīng)常性地檢查空腹血糖和尿糖，更應(yīng)經(jīng)常監(jiān)測餐后血糖。
3.使用能改善第一時相胰島素分泌的藥物，或速效胰島素類似物。這類藥物能有效地改善早時相胰島素的分泌，由于其代謝快，低血糖的發(fā)生率也大大降低，具有很好的安全性。
4.要重視控制空腹血糖。對于由于基礎(chǔ)降糖藥用量不足造成早餐后高血糖者，睡前加用中效胰島素可以幫助控制空腹血糖，并進(jìn)而使早餐后血糖明顯下降。
