腸胃不好怎么調(diào)理長胖,有什么食療法

作者:zhang5  時(shí)間:2017-05-09 21:44:11  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

許多腸胃不好的朋友很容易出現(xiàn)消瘦的情況,主要是身體未能充分吸收食用的食物,長時(shí)間這樣對身體是沒有好處的。想要調(diào)養(yǎng)身體,還是的需要食療法比較好,有效且可以補(bǔ)充營養(yǎng)給身體。

腸胃不好怎么調(diào)理長胖,有什么食療法

養(yǎng)胃食療一

酸奶養(yǎng)胃法:一覺醒來就喝一杯酸奶是大大有益的,酸奶是及其容易消化的,還有著中和胃酸功效,并且有效保護(hù)胃粘膜。牛奶也是養(yǎng)胃食物,胃潰瘍患者喝了牛奶之后,病痛癥狀明顯減輕。

腸胃不好怎么調(diào)理長胖,有什么食療法

養(yǎng)胃食療二

白開水養(yǎng)胃法:白開水的營養(yǎng)成分并不高,但是經(jīng)過一個(gè)晚上的滴水未進(jìn)之后,人體處于缺水的狀態(tài),適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些水分、讓身體的水分更佳平衡。

腸胃不好怎么調(diào)理長胖,有什么食療法

養(yǎng)胃食療三

粥養(yǎng)胃養(yǎng)胃法:粥類是很容易消化的食物,尤其八寶粥,其中的花生、杏仁、白糖都不好,熱量更高營養(yǎng)更豐富,對胃也有好處。新鮮的花生富含蛋白質(zhì)、脂肪,也可以起到保護(hù)胃的功效。

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