膝蓋總是感覺冷的癥狀就是很多人都會遇到，特別是一些中老年人，有的時候是因為外界溫差大導(dǎo)致有的，可能是血液循環(huán)不暢所引起的，當(dāng)然如果平時缺乏運動或者是缺少一些營養(yǎng)，也會引發(fā)這些癥狀。
1、外界溫差大導(dǎo)致：
人體的表皮溫度會隨著天氣的變化而稍稍變化，特別是離心臟遠些的部位 如腿部，若是環(huán)境天氣變涼了 那么你的腿包括膝蓋也會變冷的。
2、血液循環(huán)不暢：
人體的血液有很多垃圾，但是血液的里的成分也會隨著身體的變化而變化，如體內(nèi)脂肪過高的話，那么血液就會流通很慢，導(dǎo)致膝蓋處的血液不能及時的 快速的正常的循環(huán)，這樣一來的話就會膝蓋就會冷。
3、缺少蔬菜之類的營養(yǎng)：
人體的營養(yǎng)需要均衡才能正常，一般蔬菜類的可以促進人體的熱平衡，如洋蔥 、木耳、海帶等。冬季的話可以適當(dāng)吃些狗肉、羊肉之類的可以熱身。
4、缺乏運動：
膝蓋冷的最大問題就是缺乏運動，因為運動的話可以促進血液循環(huán)，可以使體內(nèi)的脂肪轉(zhuǎn)變?yōu)樘穷愒俨话l(fā)轉(zhuǎn)為熱能在人體內(nèi)流動。所以運動是最好的療養(yǎng)。
5、缺少水份的補充：
人體的水份占很重要的位置，所以水要多多的補充到體內(nèi)，因為水可以軟化體內(nèi)不易流通的物質(zhì)，可以促進血液循環(huán)，可以排解有害的物質(zhì)。
6、體內(nèi)寒氣較重：
體內(nèi)的寒氣這個大家都懂，是氣血不足的體現(xiàn)，與人體的經(jīng)絡(luò)有很大關(guān)系。
所以寒氣也是導(dǎo)致膝蓋冷的重要原因，可以以拔罐、泡熱水澡抵寒。
