有些人會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的膝蓋只要一彎曲疼痛感就非常的嚴(yán)重，這個(gè)時(shí)候你需要注意檢查，了解是哪一種原因，如常見(jiàn)的脛前結(jié)節(jié)損傷，或者是脛骨結(jié)節(jié)骨軟骨炎，就會(huì)導(dǎo)致膝蓋彎曲疼痛。
一：你按壓一下膝蓋下方即脛骨上端結(jié)節(jié)，如果感到疼的話則有可能是脛前結(jié)節(jié)損傷或者脛骨結(jié)節(jié)骨軟骨炎。
二：就是保持兩三個(gè)月到半年不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，一般可以自愈，如果你現(xiàn)在如果凸起都沒(méi)有，說(shuō)明才剛出現(xiàn)，一定要注意休息兩三個(gè)月別運(yùn)動(dòng)。
三：，脛前結(jié)節(jié)是股四頭肌肌腱附著點(diǎn)，受力很大而這一點(diǎn)很小，加上小孩骨骺未愈合，所以容易傷結(jié)論就是膝蓋這里疼的話還是不要堅(jiān)持鍛煉了，最好到醫(yī)院看看
四，生活護(hù)理
1、生活不規(guī)律：時(shí)常熬夜，通宵玩樂(lè)，不按時(shí)休息，無(wú)法保證睡眠時(shí)間和質(zhì)量，再加上吸煙喝酒等不良生活習(xí)慣的影響，類風(fēng)濕的產(chǎn)生在所難免。
2、環(huán)境污染：隨著工業(yè)文明的發(fā)展，空氣污染、水污染、環(huán)境污染和食品污染等充斥著我們的生活，這些污染都會(huì)引起身體臟器或者內(nèi)分泌系統(tǒng)的紊亂，長(zhǎng)此以往就會(huì)產(chǎn)生類風(fēng)濕。
3、濫用藥物：生病就吃藥這是對(duì)的，但是許多疾病是沒(méi)必要吃藥的，許多藥物中都含有對(duì)肝臟和腎臟有害的物質(zhì)，此外，一些壯陽(yáng)補(bǔ)品也是對(duì)人體有害的，濫用這些藥物或補(bǔ)品，很容易損傷腎臟，引起類風(fēng)濕。
4、競(jìng)爭(zhēng)與壓力：現(xiàn)代社會(huì)高速運(yùn)轉(zhuǎn)，相應(yīng)的，人們時(shí)刻處在各種競(jìng)爭(zhēng)與壓力之中，生理和心理上都承受高壓，導(dǎo)致精力衰竭，很容易引起類風(fēng)濕疾病。
5、縱欲無(wú)度：頻繁的夫妻生活、過(guò)度手淫等都可以直接損傷人的腎臟，導(dǎo)致腎虛引起類風(fēng)濕。
