經(jīng)常喉嚨痛,這是是比較難受的一件事情,而想要有效的改善和解決,那么應該從生活當中的細節(jié)做起,首先要做到勞逸結(jié)合,防止受冷,而且要注重休息,多喝水,避免辛辣油膩食物。
(1)注意勞逸結(jié)合,防止受冷,急性期應臥床休息。
(2)經(jīng)常接觸粉塵或化學氣體者,應戴口罩、面罩等防護措施。
(3)平時多飲淡鹽開水,吃易消化的食物,保持大便通暢。
(4)避免煙、酒、辛辣、過冷、過燙刺激食物。
(5)注意口腔衛(wèi)生,養(yǎng)成飯后漱口的習慣,使病菌不易生長。
(6)冬莧菜、蜂蜜、番茄、楊桃、檸檬、青果、海帶、蘿卜、芝麻、生梨、荸薺、白茅根、甘蔗等食品,具有清熱退火,潤養(yǎng)肺腎陰液的作用,可適量選食。
(7)保持室內(nèi)空氣流通。(8)不要長時間講話,更忌聲嘶力竭地喊叫。(9)鮮絲瓜4根,切塊搗爛去渣取汁,1次服完。
(10)花生米去皮開水燉服。用于治聲啞、失聲。
(11)白蘿卜1只,香果3只,水煎后撈出,用白糖適量,代茶飲,每日2次。
(12)海帶400克,洗凈切絲,水煎后撈出,用白糖200克腌制1天后食之,
每次50克,每日2次用于慢性咽炎,用于咽有異物感者。
(13)百合9克,綠豆15克,同煮加適量糖食用。
(14)紅棗5只,在火上將皮燒焦,加白糖水喝。