圣女果其實是我們生活沖常見的小顆粒一些的番茄,有些朋友還直呼小番茄。這樣的小番茄其實叫做圣女果。圣女果的熱量不高,但是營養(yǎng)不低,所以對于減肥的朋友是非常有好處的。
圣女果的熱量(以100克可食部分計)是22大卡(92千焦),圣女果營養(yǎng)豐富且熱量低,許多模特都靠食用圣女果來保持身材。它豐富的酸性汁液可以幫你平衡皮膚的PH值。對于皮膚黑且粗糙的人,可以將圣女果粉加雞蛋青涂于臉上,停留約15分鐘后用清水洗凈,對去除面部死皮大有幫助。圣女果也是富含維他命C的蔬菜,在圣女果粉內(nèi)混合少許蜂蜜擦于面部,十多分鐘后清洗干凈,天天堅持可以祛斑美白。
圣女果的減肥優(yōu)勢:
1、圣女果含有豐富的果膠等食物纖維,不但讓人容易有飽腹感,還能吸附體內(nèi)多余的脂肪,并排出體外。
2、圣女果中的紅茄素可以降低熱量攝取,減少脂肪積累,并補充維生素C、維生素B1、蘋果酸、檸檬酸等營養(yǎng)成分,保持身體均衡營養(yǎng)。
3、圣女果獨特的酸味和刺激胃液分泌,促進腸胃蠕動,以助脂肪燃燒。