嗓子發(fā)炎這種現(xiàn)象大多數(shù)人都可能會(huì)遇到，所以當(dāng)然應(yīng)該注意及時(shí)了解一些能夠有效的改善嗓子發(fā)炎的方法，可以通過(guò)一些食物的方式調(diào)理，比如梨子、檸檬、菊花、金銀花等這些對(duì)于緩解嗓子發(fā)炎都有很好的作用。
1、梨子
嗓子發(fā)炎了，很多人咳嗽不已，梨子具有很好的潤(rùn)肺涼心，止咳消痰降炎的效果，所以嗓子發(fā)炎了就吃梨，既能幫助止咳還能幫助消炎。而且梨子的食用方法很多，可以生吃還能夠釀酒、做成梨脯等等。不僅僅是梨子果肉可以食用，敷梨子皮能夠治療火傷；搗梨子汁可以解酒；梨花能夠去黑頭；梨葉煎水也能治不少病癥。
2、檸檬
檸檬中含有維生素B，要知道缺乏維生素B2可是很容易導(dǎo)致口腔炎、口唇炎、口腔潰瘍、舌炎等等炎癥，經(jīng)常食用富含為維生素B的食物，能夠很好地預(yù)防炎癥的發(fā)生，而檸檬除了富含維生素B2之外還能夠有效幫助祛痰。而且檸檬中含有的豐富的維生素C具有很好的抗菌消炎的作用。
3、金銀花
金銀花最主要的功效就是清熱解毒，其中含有的綠原酸、木犀草素苷等成分還對(duì)上呼吸道感染致病病毒有著很強(qiáng)的抑制作用。嗓子發(fā)炎了，用金銀花泡水對(duì)于抗炎緩解嗓子發(fā)炎帶來(lái)的不適有很好的效果。另外還有的金銀花加工而成的金銀花露效果也不錯(cuò)。
4、菊花
菊花中野菊花降火解毒的效果是最好的。野菊花也就是我們說(shuō)的路邊菊，雖然它很常見(jiàn)，但是藥性較烈，用于降火卻是剛剛好。盡管用野菊花泡茶喝的口感稍微差了一點(diǎn)，但是它對(duì)于因?yàn)楦稍锘鹜鸬纳ぷ影l(fā)炎、咽喉腫痛的效果很好。特別要注意的是野菊花藥性偏寒，不宜大量食用。
