新陳代謝的好壞取決于患者的具體情況。在每日排便時,若糞便性狀、顏色正常,而且沒有其它不適癥狀,則代表身體新陳代謝良好。但是,若排便過程中出現(xiàn)糞便性狀異常,并伴有腹瀉、排便困難、腹痛等不適癥狀,多提示有胃腸道疾病,而不是新陳代謝好的表現(xiàn),建議及時到醫(yī)院就診,明確診斷后進行治療。
并非新陳代謝越快,身體就越健康。若人體新陳代謝較快,可幫助排出體內(nèi)較多毒素,同時可減少腸道內(nèi)細菌的滋生,進而降低腸道感染的幾率。但過快也會引起饑餓感,心率快,腹瀉,體重下降等癥狀。新陳代謝過慢,容易出現(xiàn)長痘和便秘等癥狀,所以,適當?shù)男玛惔x是身體健康的標志。
正常情況下,健康人每天排便1-3次屬于正常的排便次數(shù),但是由于每個人的體質(zhì)和飲食習慣不同,排便次數(shù)也有差異。假如吃得比較多,由于食物經(jīng)過腸道消化,產(chǎn)生的糞便也會更多,接著就會出現(xiàn)排便次數(shù)較多的情況。有一部分人容易出現(xiàn)排便次數(shù)不正常的情況,如壓力過大、長期緊張、焦慮等,都會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào),進而出現(xiàn)便秘、排便次數(shù)減少等癥狀。這個時候要做一些運動來放松一下心情,同時要調(diào)整生活習慣,要多喝水,多吃芹菜等含有膳食纖維豐富的食物,比如芹菜等。要養(yǎng)成良好的排便習慣,定時排便。
