有很多女性在進(jìn)行懷孕的時(shí)候，都可能會出現(xiàn)貧血的情況，如果這種的情況，長時(shí)間得不到改善的話，就會引起心臟供血不足，不僅對于胎兒造成傷害，而且對于母體也有很大的危險(xiǎn)所以說，對此寶媽們必須要重視，除了盡快去進(jìn)行治療之外，也需要注意一些生活中的事項(xiàng)。
1、控制脂肪
孕婦在懷孕期間的確需要大量的營養(yǎng)物質(zhì)，其中以高脂肪、高蛋白的食物最為重要，但是在攝取這類食物的時(shí)候也要注意控制，否則的話不但會導(dǎo)致體重超標(biāo)，同時(shí)還有可能 會影響到體內(nèi)的正常新陳代謝。之所以要控制對高脂肪食物的攝取量，是由于長期食用大量脂肪會誘發(fā)動脈硬化，除此之外脂肪的質(zhì)對血脂的影響非常嚴(yán)重，尤其是脂肪類食物中 所含有的飽和脂肪酸還有可能會導(dǎo)致高血膽固醇的升高。一般認(rèn)為膳食中多不飽和脂肪酸、飽和脂肪酸、單不飽和脂肪酸之比最好是控制在1∶1∶1比例，以免導(dǎo)致血管受損。
2、控制食糖
我們?nèi)梭w的各種活動以及思想都需要大量的熱能以及能量，而我們?nèi)梭w自身并不能自行產(chǎn)生這些所必須的能量，這個(gè)時(shí)候就必須要從食物中攝取。可以說碳水化合物是機(jī)體熱 能的主要來源，但是如果攝取不當(dāng)?shù)脑捦瑯硬焕谌梭w健康，專家提醒過量攝取碳水化合物在體內(nèi)同樣可轉(zhuǎn)化生成脂肪因此而導(dǎo)致出現(xiàn)肥胖。尤其是懷孕期間的孕婦更要注意控制 ，以免導(dǎo)致血脂升高從而導(dǎo)致心臟供血不足的情況加重。有大量的研究發(fā)現(xiàn)，碳水化合物具有升高血脂的作用，其中果糖高于蔗糖而蔗糖又高于淀粉。
3、控制飲食
控制主食及脂肪攝入量，要點(diǎn)同高血壓病。保證新鮮蔬菜、水果供給，以提供維生素C、B族維生素和適量膳食纖維。應(yīng)多選用豆類及豆制品，這樣既可保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)供給，又能提供必需脂肪酸，避免動物性食品飽和脂肪酸和膽固醇的過多攝入，而且黃豆等還含卵磷脂及無機(jī)鹽，對防治冠心 病有利。
