鬼壓床的現(xiàn)象出現(xiàn)的時(shí)候，對(duì)于當(dāng)事人來說非常的難受而且痛苦，而想要有效的解決的話，那么要注意睡覺的姿勢(shì)，掌握睡覺的姿勢(shì)，而且睡覺的時(shí)候不能將雙手疊放在胸前。
1、睡眠姿勢(shì)很重要，睡姿你是可以控制的，很多人睡覺的時(shí)候喜歡，臉朝天花板，正正規(guī)規(guī)的“帝王睡姿”，但這也是鬼壓 床的一個(gè)大忌。哪怕是這種傳統(tǒng)睡姿，你只要變換腳和手的擺放位置就可以安全的避免過去。
2、在手的擺放姿勢(shì)上有一個(gè)非常大的禁忌，就是不能雙掌疊加放在胸前，首先這個(gè)姿勢(shì)非常像過世的人進(jìn)入棺材的姿勢(shì)，而且從生理學(xué)的角度上說，這樣會(huì)壓迫胸口，導(dǎo)致鬼壓床時(shí)呼吸困難。
3、拖鞋擺放的位置很重要，你上床的時(shí)候，切記不要讓鞋子頭朝床沿，讓它往相反方向擺放。如果是雙人床，你的他和她如果不在家，你一個(gè)人睡，切記不要睡在一邊，讓另一邊空著，就好像等著“誰”來睡一樣，這種情況一定要睡到床的當(dāng)中。
4、還有一個(gè)人睡時(shí)，有條件的話，床頭燈可以保持微光長(zhǎng)亮，只要有點(diǎn)光就可以，你知道某些“臟東西”是很怕光的。
