膝蓋骨裂的話，通常需要2到40天的時間來進行恢復，在這期間要注意對腿部多進行按摩，多吃一些含鈣高的食物，比如說魚湯、排骨湯等幫助補鈣，加快愈合。
1、 骨折或關節(jié)損傷后引起周圍筋骨組織損傷，脈絡受損，氣血凝滯，阻塞經(jīng)絡，出現(xiàn)局部疼痛和壓痛，尤其活動時疼痛更重?？赏ㄟ^傳統(tǒng)中醫(yī)膏藥外帖的方法治療.舒筋活血,消腫止痛,活血散淤,祛風散寒.使脈絡暢通，氣血流暢,改善周圍微循環(huán)、減輕炎癥反應，迅速消除腫痛.傳統(tǒng)中醫(yī)外科膏藥是一種傳統(tǒng)黑膏藥，外敷治療，局部滲透力強，藥物分子經(jīng)皮膚吸收參與血液循環(huán)，直達病處，并通過皮膚傳導至經(jīng)絡、筋骨，激發(fā)肌體的調節(jié)功能，促進功能恢復而達到快速治愈目地。避免藥物引起胃腸不適的弊端，無任何副作用。
2、給腳多做按摩（這個對恢復很有作用）、出去散散心（曬太陽可以產(chǎn)生鈣和更快吸收鈣）、盡量多吃含鈣高的物質（魚、排骨湯、高鈣牛奶）、飲食搭配按日常生活也不錯的、保持一個良好的心態(tài)。
3、建議服用有激發(fā)骨細胞快速生長的專業(yè)接骨中藥,能促進體內氧化和還原作用,并維持結締組織正常功能,增大肌體纖維連接,促進傷口愈合,加快血液循環(huán),加快骨痂快速形成.從骨內向外連接固定,使骨折處骨痂堅硬牢固.一粒能夠幫助快速激發(fā)骨細胞生長,使骨內的成骨細胞與軟骨細胞快速連接,快速修復破壞的地方,在3天可以止痛消腫后就可以輕微活動,使在最短的時間（20-40天）內康復.
