炎夏很多人習(xí)慣沖涼，有人恨不得一天24個(gè)小時(shí)都呆在涼水里，正是因?yàn)樘鞖獾脑?，很多人放棄了泡腳的習(xí)慣。殊不知夏季濕氣很重，并且濕氣容易阻滯在脾胃中特別傷身體。夏天才更應(yīng)該泡腳，不僅能達(dá)到祛除暑濕的效果，還可以更好的調(diào)理身體。
中醫(yī)認(rèn)為“人的腳就像樹的根，樹死根先枯，人老先老腳?！闭J(rèn)為一年四季泡腳都適宜，而且功用不同，“春天泡腳，開陽固脫;夏天泡腳，暑理可祛;秋天泡腳，肺潤(rùn)腸蠕;冬天泡腳，丹田暖和。
夏天泡腳，有助于祛除暑濕，預(yù)防熱傷風(fēng)，讓人精神振奮，增進(jìn)食欲，促進(jìn)睡眠。因?yàn)槟_部是僅次于心臟的重要部位，被稱為“第二心臟”。雙腳上面分布著大量的毛細(xì)血管，是人體穴位最密集的部位之一。
夏天是人體陽氣最為旺盛的季節(jié)，此時(shí)用溫水泡腳能更好地刺激經(jīng)絡(luò)，振奮人體的臟腑機(jī)能。特別是先天脾胃不好的人更適合夏天泡腳，當(dāng)脾胃好了，就不容易被濕氣侵犯，夏天因?yàn)闈駳膺^重所出現(xiàn)的食欲不振、愛犯困、沒精神、容易煩躁等癥狀就會(huì)得到緩解。
泡腳時(shí)在足浴盆里加入不同的中藥可以緩解不同的癥狀。夏季泡腳，首要的目的就是祛除暑濕。用中藥藿香煎汁然后進(jìn)行足浴泡腳。取30至50克藿香放入2升水中用大火煎煮40分鐘左右，再用小火煎熬，藥液剩下1升，取出汁液，再加水2升煎至1升，將兩份藥汁放在盆中，浸泡雙足，藥液以泡過足踝為度，在浸洗過程同時(shí)進(jìn)行足部按摩。這個(gè)方法是夏季泡腳，祛除濕氣，消解暑熱的好方法。
泡腳時(shí)常用的寶貝還有艾葉，艾葉既經(jīng)濟(jì)實(shí)惠，還可以調(diào)理身體。艾草加姜片泡腳可治風(fēng)寒感冒、關(guān)節(jié)病、類風(fēng)濕、咳嗽、支氣管炎、肺氣腫哮喘。艾草加紅花泡腳，可改善靜脈曲張，末梢神經(jīng)炎，血液循環(huán)不好，手腳麻或瘀血。艾草加鹽泡腳，適用上焦有火，經(jīng)常眼紅、牙痛、咽喉痛、氣躁心煩、上火下寒、腳腿腫脹。艾草加花椒泡腳，適用腳汗、腳臭、腳氣、濕疹。
