女人一過30歲就開始慢慢的衰老，如何防止衰老呢就是大家都在關(guān)心的話題，都在想著讓自己青春不老，皮膚漸漸的變的松弛，沒有彈性，面色昏暗，皮膚上面長出好多的皺紋。這些都是女人在衰老的證據(jù)，要想讓這些證據(jù)消失掉，就要我們大家學(xué)會防止衰老的方法，只有這樣我們才會青春永駐，要想知道防止衰老的方法的朋友就趕緊過來看看這些秘密吧。
1、按摩法防止面部衰老
首先洗凈面部，手也要洗得非常清潔，可以自己進(jìn)行或請人幫助進(jìn)行，然后搓熱雙手，以中指沿鼻部兩側(cè)自下而上，帶動其它手指擦到額向兩側(cè)分開，注意按摩面部肌肉走向按摩，用力要輕，經(jīng)臉頰而下計10次，再由拇指及食指順著肌肉方向輕捏，或用中指在肌肉上拍擊，或用兩手掌在前額及下巴處等壓，在兩頰緊壓，若已生皺紋，可用一食指在皺紋上輕壓、滑動，使之平展。
按摩法可使面部氣血流暢，增強(qiáng)肌肉彈性，滋潤肌膚，防止面部疾病。一般晨起，飯后，睡前或用水漱口后，可以立即進(jìn)行。練習(xí)時應(yīng)注意集中精力克服雜念。
2、吹氣防止面部衰老的方法
(1)鼓起左腮，用力吹氣，使氣流通過左嘴角呼出。再鼓起右腮，用力吹氣，使氣流通過右嘴角呼出。反復(fù)多次。
(2)鼓起兩腮，讓氣流左右往返滾動。
(3)閉緊嘴唇，兩腮用力鼓起，用食指按住嘴角，然后收回，反復(fù)多次。
(4)咬緊牙齒，嘴唇微張，再閉上，反復(fù)多次。
(5)張大鼻孔，閉緊嘴唇，深吸氣;兩腮用力鼓起，深呼吸，使氣流從雙唇間呼出。反復(fù)多次。
核桃不僅能有助于補(bǔ)腦，還能給肌膚補(bǔ)充營養(yǎng)，讓乳房遠(yuǎn)離疾病等。經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，核桃中富含維生素E、亞麻酸、茶多酚等，它們不僅能讓養(yǎng)分浸透肌膚深層，還能讓女性重獲健康好身體，遠(yuǎn)離衰老。
上面的這些都是我所要講到的如何防止面部衰老的方法，防止皮膚的衰老不分年齡，一定要早泄就開始做起，不要等到已經(jīng)在衰老的時候才想起來防止衰老，到那時就已經(jīng)來不及了，女性朋友讓我們一起讓衰老的皮膚遠(yuǎn)離我們，重新找到年輕時候的樣子。
