運動量不多的人,突然進(jìn)行體育鍛煉,等到運動結(jié)束后,會發(fā)現(xiàn)全身都是肌肉酸痛,特別是肱三頭肌疼痛比較明顯,休息幾天之后疼痛就會消失。等下次動作的時候,肱三頭肌仍然會痛,很多人不明白是為什么,要知道原因。
當(dāng)肱三頭肌出現(xiàn)疼痛的時候,要根據(jù)疼痛的性質(zhì)和程度來判斷。肱三頭肌疼痛一般是由于運動量大,肌肉過于勞累,如果不小心用力過猛,就會引起肌肉韌帶拉傷。輕微的拉傷后,經(jīng)過休息癥狀會減輕,如果疼痛明顯,要及時檢查韌帶斷裂,及時做手術(shù)修復(fù)。而肱三頭肌疼痛是由肩肌肉勞損引起的,通常情況下,運動員反復(fù)訓(xùn)練,或工作人員每天搬運重物,都會導(dǎo)致手臂和肩部出現(xiàn)腱鞘炎,導(dǎo)致肱三頭肌疼痛。
有時候感冒受涼、精神壓力大,還會出現(xiàn)肱三頭肌疼痛的情況,通常是病人在睡覺時沒有蓋好被子,肌肉受到寒冷的刺激而引起的。也有可能是由于心理狀態(tài)不佳,肌肉一直處于緊張狀態(tài),所以疼痛也會出現(xiàn)。
病人出現(xiàn)肱三頭肌疼痛后要盡快找出病因,首先要明確病因,然后進(jìn)行肌力檢查,明確韌帶是否健康。以后要多吃一些營養(yǎng)豐富的食物,減少身體鍛煉,等到身體痊愈了再繼續(xù)。
