如果眼睛上面有斑點，平時需要注意，看電視、玩電腦等因為都有輻射，所以時間不宜太久。另外用眼過度會造成眼睛疲勞，引起近視患者的屈光度數加深。平常可以多做眼球運動，例如：上下轉動、左顧右盼，可放松眼部肌肉。熱敷也很有效，可快速消除眼部疲勞。亦可將兩手掌摩擦至熱，然后貼蓋在眼部，促進眼部血液循環(huán)。
在飲食方面，可適當進行食補：豬、牛、羊、雞等動物的肉類;海參、黃魚、鱔魚等魚類;豬肝、雞肝等動物肝臟;其他如的如桂圓、荔枝、胡蘿卜、芹菜、山藥、芝麻、枸杞、菊花、決明子等等。并且要少吃蔥、蒜、韭菜、胡椒、酒、辣椒等辛辣食物。
位于眼白和黑眼珠之間可能是瞼裂斑，為風塵刺激、紫外線照射過多引起，也不需要處理。用眼疲勞容易造成眼部結膜充血、眼干涉、疲勞性眼痛等癥狀，需要保持充足的休息時間，勿過度操勞。要做到有效的保養(yǎng)眼睛。
另外，眼睛上面有斑點，還有可能是結膜痔，這種痔大小以及形態(tài)多不規(guī)則，邊界較為清楚，可以稍微隆起于結膜表面，顏色有深有淺，這種情況一般不要過分擔心，通常是不需要特殊治療的，如果這種斑點突然增大，并且表面變得越來越粗糙，提示有可能惡變，需要盡快到醫(yī)院做正規(guī)檢查。
