大家感冒時(shí)，咳嗽咳不停，鼻涕流不停，喉嚨干啞的像是充血一樣，鼻子也因?yàn)楦稍飼r(shí)不時(shí)出血。感冒上火嗓子干啞了怎么辦？講話的聲音要保持正常，不要過高或過低，講話聲音過低對于保護(hù)嗓音來說也是不利的哦。治療嗓子干啞的最有效方法是什么？今天，小編來和大家聊一下，喉嚨痛鼻子干怎么辦呢？
嗓子干啞的食療方
嗓子干啞的食療方1、桔梗湯
桔梗15克，甘草 30克，開水泡服。桔梗有宣肺祛痰、利咽排膿的作用，甘草有清熱解毒的作用。以甘草瀉火，以桔梗宣肺，熱氣得泄，肺竅得通，咽喉干癢疼痛癥狀自然就會(huì)減輕。
嗓子干啞的食療方2、羅漢果茶
羅漢果1個(gè)開水泡服。羅漢果具有清肺利咽、潤腸通便的作用。對咽喉腫痛、嗓子干癢均有很好的療效，但是需要注意的是本品有一定的通便作用，對于容易腹瀉的人來說，還是盡量少服用為好。
嗓子干啞的食療方3、荸薺梨湯
荸薺10個(gè)，洗凈去皮，梨2個(gè)，去皮去核切塊，加水適量，煮開后可加冰糖少許，一次或分次飲用。荸薺能止渴解毒、溫中益氣，與梨同用可防止梨的寒性傷胃。其實(shí)將荸薺打碎取汁液后直接服用，同樣可以治療急慢性咽喉不適。
嗓子干啞的食療方4、鮮姜蘿卜汁
白蘿卜100 克，生姜50克，洗凈打碎取汁，混合后含咽。白蘿卜有去熱、止咳的作用，鮮姜可以理氣止嘔、化痰驅(qū)寒，兩者同用，可起到化痰止渴的作用。鮮的汁液還能潤燥，故本品可治療急慢性咽喉疼痛、失音等癥狀。
嗓子干啞喝水是最有效的方法
上火、感冒或者長時(shí)間說話后，會(huì)嗓子發(fā)干，說不出話來，很多人會(huì)選擇吃胖大?；蜩凌烁嗟葷櫤?。實(shí)際上，應(yīng)對嗓子干啞，喝水才是最有效的辦法。
候糖含片治標(biāo)不治本
吃喉糖、含片和枇杷膏潤喉，治標(biāo)不治本，只能起到暫時(shí)的緩解作用，反而會(huì)延緩和掩蓋真正問題，令聲帶更受傷。對付嗓子干啞，最簡單、最有效的辦法就是大量補(bǔ)充水分。哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第四醫(yī)院耳鼻咽喉科田園春教授建議，喝水能夠潤滑聲帶，減少喉嚨痛癢干涸等癥狀，尤其是冬天干燥，容易喉嚨不適，更應(yīng)該多喝水。白開水是最好的選擇，溫開水、冷開水都可以。而喝一些運(yùn)動(dòng)飲料、氨基酸飲料則會(huì)適得其反，因?yàn)槠渲刑砑恿舜罅康奶牵瑢韲挡焕?。喝水的方法是小口飲水或吞咽，最好是先將水含在嘴里，使之充分滋潤喉嚨，然后再慢慢咽下。不要大口喝，這樣容易帶進(jìn)空氣，導(dǎo)致打嗝和腹脹。喝水的時(shí)間早上最好，過度用嗓以后、兩頓飯之間也要及時(shí)補(bǔ)水。
補(bǔ)水的同時(shí)，留住水分更加重要，濃茶、咖啡等利尿的飲料，喝進(jìn)去以后會(huì)促使體內(nèi)水分排出，因而導(dǎo)致水分流失，因此少喝為妙。
其實(shí)喝水是治療嗓子干啞的最好的方法，但是在大量喝水同時(shí)，日常生活上也要注意：不要吃辛辣的食物，以清淡為主；避免飲酒，不要吸煙；更不能和朋友去KTV飆歌哦，就安靜的當(dāng)個(gè)旁觀聆聽者吧。
