脊椎曲度變直運動方法通常會包括慢走、散步、小燕飛等，積極鍛煉以后有助于癥狀的改善。
1、慢走：脊椎曲度變直以后可以適當?shù)穆咤憻挘鸬绞柰ń?jīng)絡以及活血化瘀的功效，改善后背部位的酸脹以及疼痛的癥狀。
2、散步：脊椎曲度變直以后可以適當?shù)纳⒉剑谏⒉降倪^程中起到疏通經(jīng)絡的作用，改善腿部和臀部的神經(jīng)壓迫。
3、小燕飛：脊椎曲度變直期間也可以做小燕飛動作，在鍛煉的過程中有助于鍛煉背部和腰部，促使血液循環(huán)加快，改善腫痛的癥狀。
脊椎曲度變直運動方法
作者：xuyan3281 時間：2015-09-02 12:46:07 來源：
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