腳后跟骨折康復(fù)訓(xùn)練主要是做股四頭肌功能訓(xùn)練,能夠達(dá)到促進(jìn)恢復(fù)的效果。
在日常生活中可以做一些功能性的鍛煉,能夠促進(jìn)局部的血液循環(huán),而且能夠促進(jìn)肢體功能的恢復(fù),在剛開始鍛煉的時(shí)候一定要掌握正確力度或者是手法,不能夠用力過猛,否則會增加局部的負(fù)擔(dān),也會影響到骨折的恢復(fù)。
日常生活中還需要注意好飲食調(diào)整,需要多吃一些含鈣量比較高的食物,比如雞蛋、牛奶、紫菜、海帶等,及時(shí)補(bǔ)充體內(nèi)所需鈣物質(zhì),對于骨折的愈合也能夠起到幫助。