經(jīng)期能不能吃香菇

作者:小雨  時間:2014-08-19 09:33:49  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

1、女性來月經(jīng)時可食用香菇。由于香菇中含有一種極具特色的營養(yǎng)成分,是其他蔬菜所沒有的,這種營養(yǎng)素在陽光的照射下,就會轉(zhuǎn)變成維生素D,維生素D對于增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力有非常重要的作用,正如上面所述,香菇能有效地提高人體的免疫力,所以在月經(jīng)期間可以放心食用,不會對身體造成傷害。

2、在月經(jīng)期間,除了可以吃香菇以外,還可以吃一些維生素較多的水果蔬菜,如包菜、瘦肉、紅心柚子、粳米、黑木耳、冬瓜、新鮮的海帶、鮮百合、紅月經(jīng)期間、月經(jīng)期間等,如果月經(jīng)期間感到不適,可將月經(jīng)期間切成絲,與月經(jīng)期間一起沖水飲用。

所以,在月經(jīng)期間女性可以吃些香菇。此外,女性月經(jīng)時除了要注意飲食,還要注意個人衛(wèi)生,月經(jīng)期間不要同房,以免感染。女性要注意多休息,多喝熱水。

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