敲膽經的時間規(guī)定實際上并并不是十分嚴苛，一般在早上的7—11點和夜里的9—11點，由于餐后很多的血液都去消化吸收來到，敲膽經得話，肝膽經便會和胃里搶血(敲擊的位置血液總流量會增大)，胃里缺血性消化吸收就欠佳，是得不敲膽經的時間規(guī)定實際上并并不是十分嚴苛，一般在早上的7—11點和夜里的9—11點，由于這段時間是肝膽經最活躍性的情況下，這個時候敲膽經可能實際效果最好是。
敲膽經在早上的7點至11點中間敲最好是。敲膽經的時間要在肝膽經最活躍性的時間才會充分發(fā)揮它的作用與功效，可是肝膽經的活躍性時間在深更半夜，因此一定要把握其他時間。
聽說敲膽經能夠提升身體的吸收力，白頭發(fā)的人，會慢慢轉黑。一些白發(fā)會掉下來再長出黑頭發(fā)，一些就立即轉黃，再轉黑。敲膽經對身患脂肪肝和膽結石的人，是非常簡單并且最有效改進身心健康的方式 。我們了解，氣血動能是身體最重要的健康指數(shù)，而身體也是大自然的物質，那麼必然存有著比較簡單的方式 就能使氣血動能升高。中醫(yī)學的醫(yī)述和自身的工作經驗而言，關鍵有三點：一是要早起早睡;二是要敲膽經;三是要推拿心包經。方式 簡單行，每日花費時間15---20分鐘，就能合理地調節(jié)健康狀況。
敲膽經的恰當方式
1、敲膽經要敲兩腿，否則的話一條一粗腿，另一條腿細就不好了。
2、中醫(yī)學有句話稱為“離經離不了穴”，因此敲膽經僅僅敲得大腿內側的肝膽經有點發(fā)熱、麻木，就可以做到刺激性膽液代謝的實際效果，并不規(guī)定很恰當?shù)难ǖ?，自然假如可以敲及時最好是。
3、上班族能夠運用工作中空隙，座位時敲擊，還可以坐著床邊挺直兩腿，用握拳去捶大腿根部兩邊。
4、能夠一天敲一次，還可以2次，總之有時間就敲一下。
5、不需要敲到小腿肚上，小腿肚上肝膽經與肝膽經的部位不太好區(qū)別，并且實際操作起來也不是很便捷。
敲膽經的常見問題
1、餐后不可以敲膽經償失的。
2、夜里11點后不可以敲膽經
夜里11點至零晨1點是血氣進到肝膽經的情況下，敲膽經不應該在這個時間范圍開展，對身體不好。運用大白天的時間敲膽經是較為安全性的作法。
3、女性生理期不可以敲膽經
有的女士原本血就非常少，但因為肝臟熱，因此經期問題沒有曝露。氣血升高后，肝熱降低了，月經推遲是一切正常的。當血做到一切正常水準，經期也就修復了。因此，經期來的時候能夠少敲或不敲。
