筋絡(luò)遍及全身，聯(lián)絡(luò)推動(dòng)骨關(guān)節(jié)病健身運(yùn)動(dòng)，人一老便會(huì)背不直，手里、腳底出現(xiàn)“筋疙瘩”，按上來隱痛，這就是中醫(yī)學(xué)稱之為筋結(jié)。還有一個(gè)更為形象化的狀況是，年輕的時(shí)候1米8，到年紀(jì)大了就僅有1米7了，“越久越回來”，這就是中醫(yī)學(xué)一個(gè)特有的叫法：筋縮。自然，這并不是說肌肉、肌腱系結(jié)了。
肩膀筋疙瘩能揉開嗎
大家所談的筋疙瘩指的是下肢靜脈曲張，下肢靜脈曲張產(chǎn)生的筋疙瘩，一般不能夠被揉掉。下肢靜脈曲張是一種十分常見的疾病，多產(chǎn)生于從業(yè)長期站起工作中，或是長期開展重體力活的人民群眾，因?yàn)椴∪碎L期的站起造成 下肢靜脈工作壓力提升，下肢靜脈盤曲擴(kuò)大就造成了下肢靜脈曲張。病人通常出現(xiàn)下肢酸疼不適感或是下肢鈍疼痛感，而且會(huì)出現(xiàn)下肢乏力的癥狀，病人在長期站起時(shí)病癥有可能會(huì)出現(xiàn)加劇，而歇息或是拉高患側(cè)之后病癥能夠獲得減輕。
筋結(jié)出現(xiàn)結(jié)團(tuán)，病延五臟
從病理學(xué)上看，筋結(jié)指的是有纖維化工藝，黏連，疤痕產(chǎn)生，變厚，發(fā)脹，比較嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)委縮。觸碰有筋結(jié)的位置，會(huì)覺得焦慮不安、肌肉僵硬、筋攣、發(fā)脹，會(huì)觸到變厚乃至“筋疙瘩”，壓疼顯著；
從作用上看，筋結(jié)會(huì)使骨節(jié)活動(dòng)范疇減少，扭頭受到限制，低頭艱難，屈膝彎膝比不上過去。筋結(jié)神經(jīng)受損導(dǎo)致疼痛，被壓迫血管導(dǎo)致血供不夠，筋絡(luò)虛損，發(fā)麻抽動(dòng)，及其內(nèi)科病癥等一系列癥狀……
這也就是怎么會(huì)有說“筋長一寸，延年益壽十年”的原因：筋絡(luò)不縮、少縮，血脈就順暢。
筋絡(luò)通了、血脈通了，第一覺得便是吸氣暢順，手腿那類堵著堵著的覺得沒了！
壓筋術(shù)由來已久
拉通筋絡(luò)，五臟順暢
中醫(yī)學(xué)講的筋絡(luò)僅僅在身體，并不延及五臟，但為何拉通筋絡(luò)，五臟就順暢了呢？這是由于：
五臟出了問題，最先在五官上面根據(jù)主要表現(xiàn)出去，因此五臟的作用也可以根據(jù)五官來分辨，五臟的問題也可以根據(jù)五官抻筋來減輕。十二經(jīng)筋許多 都?xì)v經(jīng)了面臉，面臉還可以抻筋，進(jìn)而減輕五臟六腑的病癥。
1、五臟壓筋之耳為腎，健腎調(diào)心、交通出行心腎
腎氣足則聽覺系統(tǒng)聰靈，腎氣虛則耳朵耳朵失聰。根據(jù)耳英語聽力的轉(zhuǎn)變和耳輪的圓潤盈潤水平，一般能夠推論腎精的興衰狀況。
我們在耳朵里面上抻筋能夠具有健腎調(diào)心、交通出行心腎的功能。
提耳朵尖
分搓耳垂
2、五臟壓筋之肝于目，肝熟練目，清目止暈
肝開竅于目，是說肝的元精通過目，肝臟的經(jīng)路又上聯(lián)目系，而目地眼睛視力，要靠肝血的濡養(yǎng)。
雙眼抻筋關(guān)鍵有兩個(gè)姿勢：點(diǎn)風(fēng)池、握緊拳頭怒目。
點(diǎn)按風(fēng)池
這兩個(gè)姿勢可以協(xié)助雙眼越來越光亮，防止一些眼睛疾病，還能協(xié)助止暈。
3，五臟壓筋之舌養(yǎng)，五臟滋膽肝、養(yǎng)神胃
心氣不足是很多人都是有的問題。例如：生活起居中有些人常常會(huì)出現(xiàn)說錯(cuò)，這也可以預(yù)兆身心健康問題，這就是心氣虛。
嘴巴跟隨反應(yīng)遲鈍，出現(xiàn)錯(cuò)語，有時(shí)會(huì)無意間地咬舌頭，這并不是由于饞肉了，只是心氣不足，比較嚴(yán)重的人，邏輯思維表述上便會(huì)出現(xiàn)問題。
根據(jù)嘴唇部的抻筋姿勢，能夠使我們的耍嘴皮子更干脆利落，另外對膽肝、心、胃具有滋潤的功效。
頸部壓筋，手不麻
手麻是中老年非常普遍的一個(gè)問題，并且手麻和筋結(jié)的確有一定的關(guān)聯(lián)。我們說手麻的原因，普遍的有兩個(gè)，一種是上肢神經(jīng)卡壓，一種便是頸椎病，這一較為普遍。
頸椎病的初期的真實(shí)的發(fā)病原因應(yīng)當(dāng)頸肌的肌肉勞損和筋攣，長期性無法得到減輕，就產(chǎn)生了“筋結(jié)”，被壓迫了血管、神經(jīng)，從而導(dǎo)致骨節(jié)失衡。
檢測：臂叢伸展分析判斷原因
權(quán)威專家提醒，能夠做臂叢伸展實(shí)驗(yàn)。一個(gè)人托病人側(cè)頭部，一手握病人側(cè)上肢，將另外展90°，雙手另外向反向推拉門，有放射痛或發(fā)麻加劇者可基本診斷為頸椎病。
當(dāng)明確是由頸椎病造成的手麻以后，能夠在頸根處和鎖骨前上角找尋筋結(jié)。除開部分筋結(jié)的的調(diào)養(yǎng)以外，還能夠做下邊這一頸部抻筋法。
抱頸抬著頭
抱頸抬著頭，這一姿勢最好是一組持續(xù)30秒，每一次依據(jù)自身的工作能力適度延長時(shí)間，自然，如果有比較嚴(yán)重不適感，可能暗示著您的頸椎骨挺大問題，不可以根據(jù)平時(shí)訓(xùn)煉健康保健，要就診。
手麻的第三個(gè)原因：中風(fēng)的前兆。
需要差別的是，中風(fēng)也會(huì)手麻，中風(fēng)的手麻是全部手都麻，并且不容易獨(dú)立出現(xiàn)這一個(gè)病癥。我們的手不好使了，發(fā)麻乏力，連只筆都拿不起來，它是中風(fēng)手麻的一個(gè)最明顯特點(diǎn)。
背部壓筋，散涼氣
有標(biāo)準(zhǔn)去外邊搞鍛練的盆友能夠試著“蹭樹”這一健身運(yùn)動(dòng)，蹭樹與我們要講的筋結(jié)，是有挺大關(guān)聯(lián)的。
人的每片肌肉，每條肌腱都是有固定不動(dòng)的邁向，因?yàn)槭軟?、?chuàng)傷、長期性的欠佳姿態(tài)等，這就產(chǎn)生我們常說的“筋結(jié)”，背部受涼最非常容易忽略，因此背部也變成我們祛寒的關(guān)鍵地區(qū)。
您能夠自身摸一下在鎖骨的兩側(cè)部位，是不是有肌肉僵硬、條索狀的組織存有，這就是您的背部筋結(jié)所屬。
抱肘收肩
這一姿勢合適房間內(nèi)做，如圖所示實(shí)際操作，一定要注意用雙手盡可能將雙臂向內(nèi)縮緊，具有抻拉背部筋結(jié)的目地。
托天轉(zhuǎn)腰
托天轉(zhuǎn)腰這一姿態(tài)能夠協(xié)助揉散腰三橫突顯筋結(jié)。
大伙兒四指往前，大拇指向后，兩手插腰，大拇指地理位置便是一個(gè)腰部最普遍的腰三橫突顯筋結(jié)，有這一筋結(jié)的能夠常練這一姿勢。
拜月式
這一姿勢協(xié)助全部背部拉伸和蹭樹是類似的作用哦！
腿部拉筋，膝關(guān)節(jié)不疼
人老先老腿，腿上的筋結(jié)多了會(huì)造成許多 的問題，我們在一切正常走動(dòng)或在左右室內(nèi)樓梯時(shí)，忽然覺得膝蓋骨吃不住勁，腿發(fā)軟，差點(diǎn)兒下跪，許多 內(nèi)科病癥也和腿上的筋結(jié)相關(guān)。
我們能夠用手指在內(nèi)外膝眼二個(gè)部位按揉，會(huì)發(fā)覺手底下有咕嚕嚕的覺得，膝蓋骨過伸或疲勞后疼痛，這就是膝關(guān)節(jié)筋結(jié)。
大伙兒能夠把膝蓋骨挺直看一看，假如膝眼是凹痕的，表明你的膝蓋骨還能夠，假如你的膝眼凸起來了，摸來到硬邦邦的的筋結(jié)，而且按照還一些疼，就表明膝蓋骨衰退的情況嚴(yán)重。
膝關(guān)節(jié)有筋結(jié)，有問題光練膝關(guān)節(jié)不是管用的，股四頭肌是伸膝蓋骨的能量來源于，股四頭肌能量不足，髕骨兩邊就需要出現(xiàn)筋結(jié)了，那時(shí)候就并不是打軟腿了，就該關(guān)節(jié)僵硬打不彎費(fèi)力了。所以說練好啦這方面地區(qū)，膝關(guān)節(jié)當(dāng)然不痛。
減輕膝關(guān)節(jié)筋結(jié)，我們能夠做下列3個(gè)姿勢：
內(nèi)收外向
坐著桌椅上，兩手雙手合十相對性放到雙腿之間，兩腿盡可能內(nèi)收夾持，兩手盡可能外旋，持續(xù)抵抗10秒鐘；再將兩手放到大腿內(nèi)側(cè)，兩腿外旋，兩手內(nèi)收持續(xù)抵抗10秒鐘，反復(fù)20遍。
雙足爭力
座位，雙足跟交叉式，下腿往前伸，上腿舒張壓，互相爭力堅(jiān)持不懈10秒，兩腿更替反復(fù)20遍。
點(diǎn)按散筋結(jié)
我們能夠用手指在內(nèi)外膝眼四個(gè)部位按揉，會(huì)發(fā)覺手底下有咕嚕嚕的覺得，這就是在散筋結(jié)啦！
這一方法來減輕腿抽筋
中老年夜里腳部腿抽筋是常常碰到的事兒，如今一說腿抽筋便是鈣的缺失，實(shí)際上它是很片面性的，尤其是針對中老年來講，腿抽筋可能預(yù)兆著動(dòng)脈硬化這些問題。
那麼，應(yīng)對腿抽筋這一問題，除開抬高腳部歇息這類減輕方式 之外，平常有什么方法可以防止腿抽筋的反復(fù)出現(xiàn)呢？
趾點(diǎn)筋結(jié)
可以用一側(cè)的大腳趾放到筋攣腿的外壁周邊筋結(jié)處，用腳部自重中之重按約1分鐘。
中后期能夠把上端的腿抬起來，當(dāng)然松馳，僅用下邊的大腳趾之稱。
雙足互踩
非常容易筋攣的腳在下，腳板平踩下另一腳的腳跟，隨后足跟后壓，使腿部肌肉有伸展感并持續(xù)10秒鐘。
筋絡(luò)能通后，萬病不擾不敢說，最少人體內(nèi)部循環(huán)系統(tǒng)順暢了，病上半身的可能性那就是大大的減少！目前的病癥也可以獲得減輕，這益處是僅有拉過筋的優(yōu)秀人才了解。
