相信不少人都聽說，手指上所存在的半月牙可以有效反映出一個(gè)人的身體健康問題。對(duì)于絕大多數(shù)人來說，如果觀察過自己的指甲情況的話，就應(yīng)該發(fā)現(xiàn)指甲基本上都存在半月牙。但是也有極少數(shù)人會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的指甲上基本上沒有半月牙，那么針對(duì)指甲上沒有半月牙的現(xiàn)象，是身體中缺少什么微量元素嗎?
沒有半月牙正常么
算正常的。指甲上沒有月牙,有的可能與遺傳有關(guān),但大多數(shù)與自己的體質(zhì)有關(guān)。一般來說,指甲上沒有月牙或者很小,可能說明自己的消化吸收功能較差,導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)缺乏.如果是這樣的話，長(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng)不良會(huì)給健康帶來不良的后果。一般來說，健康人的月牙一般為指甲的五分之一，過大或者過小在臨床上都有一些病理表現(xiàn)。過小，基本考慮為神經(jīng)衰弱，氣血不足等疾病。但是不能僅僅通過月牙的消失與否來判斷患者是否患有疾病，這在醫(yī)學(xué)界沒有得到證實(shí)。
其實(shí)可以去檢查下微量元素，再看看有沒有貧血的現(xiàn)象的。可以補(bǔ)血治療。女性生理原因容易貧血的。
半月牙沒有是缺少什么
多半是因?yàn)槿鄙俚鞍踪|(zhì)、缺血、缺活動(dòng)。
日常可增加以下含蛋白質(zhì)多的食物，包括： 1、動(dòng)物蛋白 (1)牲畜的奶：如牛奶、羊奶、馬奶等; (2)畜肉：如牛、羊、豬肉等; (3)禽肉：如雞、鴨、鵝、鵪鶉、駝鳥等; (4)蛋類：如雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋等及魚、蝦、蟹等; 2、植物蛋白 (1)大豆類：包括黃豆、大青豆和黑豆等，其中以黃豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值最高; (2)干果類：芝麻、瓜子、核桃、 杏仁、松子等; (3)螺旋藻，因其特有的藻藍(lán)蛋白，因而被認(rèn)為是天然蛋白質(zhì)類食品中蛋白質(zhì)含量最高的。 如缺蛋白質(zhì)乏嚴(yán)重的，通過食療進(jìn)補(bǔ)效果不佳的，建議吃蛋白粉補(bǔ)充更快速。
通常缺血的人群，我們首要采取的是食補(bǔ)為先，常見的補(bǔ)血食物有： 1、主食及豆類：紫米、黑米、黑豆、豆腐皮、豆腐干等豆制品等。 2、肉蛋奶：豬肉、牛肉、羊肉、動(dòng)物肝臟、腎臟、血液、魚、蝦、魷魚、烏賊、章魚、蛋類、奶制品等。 3、蔬菜：黑木耳、黃花菜、菠菜、胡蘿卜、芹菜、油菜、番茄、藕、發(fā)菜等。 4、水果：大棗、桑椹、龍眼肉、葡萄干、荔枝、櫻桃、桃、橘等。 5、其他：黑芝麻、松子、紅糖等。 如食補(bǔ)沒啥效果，可服用鐵劑補(bǔ)充。
多活動(dòng)下手指或用熱水浸泡手部，增加血液循環(huán)，加快指甲生長(zhǎng)，另外敲鍵盤、彈鋼琴等都是不錯(cuò)的手指活動(dòng)哦，通過1個(gè)月的增加手部活動(dòng)，即可補(bǔ)上你缺失的月牙了。
半月牙在指甲下方的五分之一處出現(xiàn)的一條白色弧形的痕跡。在醫(yī)學(xué)上，月牙的形成是因?yàn)槿梭w新陳代謝導(dǎo)致的，一旦指甲生長(zhǎng)速度快，手指上沒有血管通過的部分就會(huì)形成白白的月牙，而小孩的器官還未發(fā)育完善，老人的身體器官隨著年齡逐漸衰老，都會(huì)造成身體新陳代謝較慢，月牙消失的現(xiàn)象，但這并不代表他們不健康，缺少什么，而是人體的正常反應(yīng)，不必太過驚慌失措。
