一.乳房有硬塊乳頭痛是怎么了？
中醫(yī)認為乳房有硬塊且疼屬于氣滯血瘀的表現(xiàn)，可選擇活血化瘀、止痛散結(jié)的藥物進行治療；西醫(yī)認為可在醫(yī)生指導下進行內(nèi)分泌治療；若保守治療效果不佳，需根據(jù)相關檢查結(jié)果采取相應治療措施。
二.怎么保養(yǎng)乳房？
1.保持正常的體重
很少女性知道體重和乳房保養(yǎng)也有密切的關系。都說減肥是女人的終身事業(yè)，對于女人來說，保持的正常體重是非常重要，過于肥胖會引發(fā)各種身體問題，疾病問題，當然也會波及乳房健康，所以，保養(yǎng)乳房要做的第一件事情，就是保證一個正常的體重，讓身體平衡，這樣不僅能為女人增加無限的魅力。
2.每天到戶外步行1小時
體育運動是幫女人呵護乳腺健康，預防疾病。而在所有的運動項目里，不用花錢又簡單方便的運動無疑就是——到戶外步行。每天最好堅持步行1個小時，患病率就會降低60%。所以，想要讓你的乳房更加挺拔健康，快快出門走起來吧。
3.合理膳食
所謂“合理飲食”，首先是要按時定量飲食，不要暴飲暴食。另一個“合理飲食”的要點就是——多吃蔬菜和水果。營養(yǎng)專家建議你每天至少攝入各種蔬菜和各種水果，并且注意補充粗糧和雜糧，為身體排毒提供足夠的維生素、礦物質(zhì)，還有最重要的植物粗纖維。4.穿對內(nèi)衣
專家說根據(jù)統(tǒng)計調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在25-45歲的女性當中，平均每四個人中就有一個患有不同程度的乳腺疾病，而長期穿戴不合適的內(nèi)衣有著不可推卸的責任。所以，根據(jù)自己的胸圍大小，選擇一款合適自己的內(nèi)衣，也是保養(yǎng)乳房要做的事情之一。
5.定期做經(jīng)絡疏通
氣血不暢導致毒素淤積，中醫(yī)專家建議每一個女人都注意疏通自己身上經(jīng)絡，你可以在每晚臨睡前給自己做簡單的胸部按摩。
6.保持樂觀積極的心態(tài)
女性健康專家指出，女人要想預防疾病一定要善于調(diào)節(jié)自己的情緒，讓自己保持平和的心態(tài)，學會放松，不要長時間處于抑郁情緒中。女性朋友應該要學會調(diào)節(jié)自己的身心健康，和情緒平衡，多吃一些營養(yǎng)品，平衡體內(nèi)乳房激素，這樣對穩(wěn)定心態(tài)是很有好處的。
三.提醒
健康專家說“女人最不能錯過的健康保養(yǎng)方法就是——泡澡”。泡澡最大的好處就是能幫你激活全身各個臟器的新陳代謝，疏通全身的經(jīng)絡，適當?shù)乃疁馗艽龠M你體內(nèi)的血液循環(huán)，幫你擴張毛孔，將身體中蓄積的毒素排出體外。
