女人每晚堅持3分鐘 會舒服死

作者:北曉博  時間:2015-01-27 11:07:00  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

現(xiàn)在大部分的女性整天都是坐在辦公室里面辦公,基本上沒有什么時候去活動一下自己的身體,那么長肉是難免的事情,這是愛美的職業(yè)女性最為煩惱的事情了,那您知道女人睡前減肥方法怎么做嗎?您知道對于女人來說瘦身最快最有效的方法是什么

女人每晚堅持3分鐘 會舒服死


動作要領(lǐng):馬步樣式向下蹲起。

“攻擊”目標:瘦腿

女人每晚堅持3分鐘 會舒服死


動作要領(lǐng):平躺床上,雙手反拉。

“攻擊”目標:瘦腰


動作要領(lǐng):腳張開與肩同寬,雙手向上。

“攻擊”目標:瘦腰


動作要領(lǐng):平躺床上,雙手伸直,腳彎曲抬起。

“攻擊”目標:瘦腰


動作要領(lǐng):平躺床上,雙手伸直,腳伸直抬起。

“攻擊”目標:收緊小腹肌肉


動作要領(lǐng):躺在床上或是地板上,右肘支地,側(cè)身抬放左腿,三分鐘后換腿。


“攻擊”目標:瘦腿



  • 男科醫(yī)院
  • 婦科醫(yī)院
  • 皮膚科醫(yī)院

猜你喜歡


相關(guān)問答


養(yǎng)生食療

藥企品牌推薦

查看更多>>



一周熱門


熱點排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

推薦文章

推薦問答


微信掃一掃