每個(gè)月來月經(jīng)的時(shí)候有的人會(huì)什么事都沒有，有的人呢會(huì)身體特別的虛弱，臉色蒼白，看起來像營養(yǎng)不良。有的人月經(jīng)來的時(shí)候會(huì)有痛經(jīng)，有的會(huì)痛的動(dòng)都不能動(dòng)一下，這樣的情況，需要喝一些紅糖水可以減輕一下痛苦，月經(jīng)來的時(shí)候有的人會(huì)有很少的量。
過度節(jié)食，很多的女性想保持完美身材，都吃得比較少，由于在月經(jīng)期，女性身體比較虛弱，所以還是要有一定的能量來供應(yīng)。
不注意保暖。因?yàn)榕栽诮?jīng)期容易受寒冷刺激，會(huì)使血管過分的抽縮，導(dǎo)致月經(jīng)量少，嚴(yán)重的甚至閉經(jīng)。
可能是一些婦科疾病或人工流產(chǎn)導(dǎo)致，也可是生悶氣，被什么事情打擊過大，導(dǎo)致心情低落，都容易導(dǎo)致女性月經(jīng)量少。
月經(jīng)量少的女性在月經(jīng)來的前一個(gè)星期最好不要吃生冷的食物，月經(jīng)來的時(shí)候最好能每天泡一杯紅糖水，這樣能有效的緩解經(jīng)痛還能調(diào)節(jié)月經(jīng)期出現(xiàn)的貧血。
女性經(jīng)期來時(shí)最好不要給自己太大的壓力，也不要老躺在床上不懂，可以休息但也要適當(dāng)?shù)钠饋碜邉?dòng)走動(dòng)，保持一個(gè)好的心情，經(jīng)期洗澡不能用冷水，最好能用溫水。
經(jīng)期間要多注意保暖，不要吃一些生冷、刺激的食物，注意休息、減少疲勞、多加強(qiáng)營養(yǎng)，盡量不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)，避免造成精神刺激，經(jīng)期間絕對要禁止性生活，以免造成婦科病。
在來月經(jīng)的時(shí)候大家一定要注意，尤其是飲食方面，冷的食物不要吃，還有就是辣的也是不能吃的。過量的運(yùn)動(dòng)也是不可以的，不要做太多的運(yùn)動(dòng)，不然也會(huì)很不舒服。如果月經(jīng)經(jīng)常痛可以多喝一些開水，多喝一些紅糖水，都是可以緩解經(jīng)痛的?；蛘呤窃谠陆?jīng)快來的時(shí)候，做一下措施，也是可以緩解經(jīng)痛的。
