5種走路姿勢變成大象腿

作者:北曉博  時(shí)間:2014-09-03 17:41:53  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

走路的姿勢不好,會(huì)導(dǎo)致腿部的肥胖,減肥的朋友們應(yīng)該認(rèn)真找出自己走路不標(biāo)準(zhǔn)的姿勢,好確認(rèn)自己如何做出改善。下面提示幾種容易使腿肥胖的錯(cuò)誤走路姿勢。

1、踢著走:

有些人因?yàn)榕碌厣系呐K水或臟東西弄臟鞋子或褲子,會(huì)有一種習(xí)慣就是踢著走。踢著走的時(shí)候身體會(huì)向前傾,走路時(shí)只有腳尖踢到地面,然后膝蓋就一彎,腳跟就往上一提。所以,走路的時(shí)候腰部很少出力,很像走小碎步一般。如果你有踢著走的習(xí)慣,那么最好小心,以免使整條腿部變胖。

2、壓腳走:

與踢著走很類似,但是這種壓腳走的方式卻是雙腳著地的時(shí)間比提腳走的人長。走的時(shí)候身體重量會(huì)整個(gè)壓在腳尖上,然后再抬起來。

如果長久如此下去,會(huì)導(dǎo)致腿肚的肌肉越來越發(fā)達(dá),那就會(huì)有討厭的蘿卜腿出現(xiàn)。

3、內(nèi)八字走法:

很多日本女人都是內(nèi)八字走法,看起來是不是很可愛啊!可是你知道這種內(nèi)八字走法長久下來會(huì)造成O型腿。

4、外八字走法:

你看過電視上黑道大哥的走法嗎?沒錯(cuò),那就是外八字走法。如果你有外八字走法的習(xí)慣,那么請你注意,外八字走法會(huì)使膝蓋向外,感覺就沒氣質(zhì),腿型也會(huì)變丑,甚至產(chǎn)生X型腿。

5種走路姿勢變成大象腿

5、掂腳尖走:

掂著腳尖走的人,其實(shí)本意是為了使步伐更美妙。由于過于在腳尖上用力,會(huì)使膝蓋因?yàn)槟_尖用力的關(guān)系而太用力于腿肚上,很容易導(dǎo)致蘿卜腿。

以上這些就是常見的走路壞姿勢,為了確定自己正確的走路姿勢,要在每天走路的時(shí)候多多注意!但是千萬要當(dāng)心走路的安全,別光顧了自己走路的姿勢而忘了看紅綠燈啊。

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