經(jīng)期一般能吃鴿子蛋,要注意適量吃,以免吃得過(guò)多加重胃腸道負(fù)擔(dān)。如果經(jīng)期月經(jīng)量過(guò)多,或伴有身體不適,建議及時(shí)就診,遵醫(yī)囑治療。
經(jīng)期通常身體免疫力比較弱,女性會(huì)變得比較虛弱,還可能會(huì)出現(xiàn)乏力、精神狀態(tài)差等現(xiàn)象。鴿子蛋含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白和少量脂肪,還含有磷脂、維生素A、鈣、鐵等多種營(yíng)養(yǎng)成分,食后有助于身體吸收,可幫助補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),通常經(jīng)期能吃鴿子蛋。但是鴿子蛋含有豐富的膽固醇,建議控制食用量,避免攝入過(guò)多,引起消化不良、腹瀉等不適癥狀。
建議經(jīng)期保持良好的飲食習(xí)慣,注意保暖,避免過(guò)度勞累,避免受涼,以免造成痛經(jīng)。