經(jīng)期一般能夠吃茴香籽,能夠及時(shí)的為身體補(bǔ)充足夠能量。
茴香籽兒比較常見,里面含有大量的維生素,礦物質(zhì)、膳食纖維等,來(lái)月經(jīng)期間適當(dāng)?shù)某阅軌驗(yàn)樯眢w補(bǔ)充足夠能量,并不會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)受到影響,但是一般是不建議一次性吃得過(guò)多,以免導(dǎo)致腸胃的負(fù)擔(dān)加重,導(dǎo)致患者出現(xiàn)消化不良。
在月經(jīng)期間一定要做好飲食的調(diào)整,盡量不要吃生冷辛辣刺激性食物,比如生姜、火鍋、冰鎮(zhèn)西瓜等,以免導(dǎo)致月經(jīng)量出現(xiàn)增多,導(dǎo)致痛經(jīng)癥狀加重,同時(shí)要注意休息,避免過(guò)度勞累。