吃什么可以對(duì)卵巢好

作者:小王  時(shí)間:2014-05-15 15:43:34  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

食療對(duì)卵巢好:

含有雌激素的食物,如大豆、扁豆、谷物、小麥、黑米、葵瓜子、洋蔥等。每天用大豆、紅豆、黑豆打豆?jié){喝,能增加雌激素,對(duì)保養(yǎng)子宮和卵巢有很好的效果。高蛋白質(zhì)食物:蛋白質(zhì)關(guān)系到我們?nèi)梭w組織的構(gòu)建修復(fù)和維持免疫功能。但是要注意的是,陸上動(dòng)物肉通常會(huì)有大量的飽和脂肪,這會(huì)讓你變胖,所以建議少吃動(dòng)物性肉類食物,可以低脂乳制品類、豆類和魚(yú)蝦作為主要蛋白質(zhì)來(lái)源。胡蘿卜素,胡蘿卜素保持人體組織或器官外層組織的健康。英國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家發(fā)現(xiàn):一周平均吃5次胡蘿卜的女性,他們患卵巢癌的幾率比一般女性低50%。

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