防止月經(jīng)期爆痘的方法

作者:peipie  時(shí)間:2018-03-11 21:04:28  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

防止月經(jīng)期爆痘的方法飲食調(diào)理、生活調(diào)理、暴曬等等。

1、飲食調(diào)理:防止月經(jīng)期間爆痘一般可以進(jìn)行健康飲食,平時(shí)的飲食應(yīng)該以清淡易消化為主,可以選擇吃新鮮的水果以及蔬菜,對(duì)于辛辣和刺激性食物需要有所控制。

2、生活調(diào)理:應(yīng)該養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣,避免在月經(jīng)期間熬夜,否則會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)抑,會(huì)導(dǎo)致臉上痘痘形成。

3、暴曬:防止月經(jīng)期長(zhǎng)時(shí)間待在室外,很容易遭受到紫外線的照射,有可能會(huì)導(dǎo)致皮膚黏膜組織受到一定的損傷,而且也會(huì)導(dǎo)致皮膚上面長(zhǎng)痘。

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